EPISODE · Jan 7, 2026 · 1H 32M
פרק 270 - הבנתי שאני עומדת למות עם ד"ר אפרת גיל
from עושים שינוי - שיחות עם אנשים שממציאים את עצמם בכל פעם מחדש · host ערן שטרן | Wedo Podcast
ד"ר אפרת גיל היא מרצה בכירה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר אילן ובמכללה האקדמית גליל מערבי, ויזמית שהקימה את "אנשי המחר" ו"קבוצת לדעת", מהחברות המובילות בפיתוח ארגוני בישראל. היא גם מטפלת CBT, מורה ליוגה, ואשת ברזל, שהפכה 70 קילוגרמים של עודף משקל למסע של שינוי גופני ונפשי.בין השאר דיברנו על:הרגע שבו הבינה שהיא עומדת למות וההחלטה שהגיעה בעקבותיהאיך עשתה את השינוי מאשה עם עודף משקל של 70 ק"ג לספורטאית ואשת ברזללמה 85% מהאנשים שעושים ניתוח קיצור קיבה שוב עולים במשקל, ומה עושים כדי להימנע מכךמה עוזר לנו בתהליכי השינויאיך מניעים שינוי כשאין לנו מוטיבציהמה הופך שינוי להרגל שנשאר לאורך זמןכיצד עקרון ה"קאנדי קראש" יכול לשנות את החיים שלנומה מאפשר לנו להגיע להישגים שלפני כן לא יכולנו לדמיין את עצמנו מגיעים אליהםפרק מעורר השראה ועמוס כלים פרקטיים לשינוי. תהנו.-------אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://bit.ly/42FxRDR -------------------פייסבוק https://www.facebook.com/share/14JcgRWUc11/
What this episode covers
ד"ר אפרת גיל היא מרצה בכירה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר אילן ובמכללה האקדמית גליל מערבי, ויזמית שהקימה את "אנשי המחר" ו"קבוצת לדעת", מהחברות המובילות בפיתוח ארגוני בישראל. היא גם מטפלת CBT, מורה ליוגה, ואשת ברזל, שהפכה 70 קילוגרמים של עודף משקל למסע של שינוי גופני ונפשי.בין השאר דיברנו על:הרגע שבו הבינה שהיא עומדת למות וההחלטה שהגיעה בעקבותיהאיך עשתה את השינוי מאשה עם עודף משקל של 70 ק"ג לספורטאית ואשת ברזללמה 85% מהאנשים שעושים ניתוח קיצור קיבה שוב עולים במשקל, ומה עושים כדי להימנע מכךמה עוזר לנו בתהליכי השינויאיך מניעים שינוי כשאין לנו מוטיבציהמה הופך שינוי להרגל שנשאר לאורך זמןכיצד עקרון ה"קאנדי קראש" יכול לשנות את החיים שלנומה מאפשר לנו להגיע להישגים שלפני כן לא יכולנו לדמיין את עצמנו מגיעים אליהםפרק מעורר השראה ועמוס כלים פרקטיים לשינוי. תהנו.-------אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://bit.ly/42FxRDR -------------------פייסבוק https://www.facebook.com/share/14JcgRWUc11/
NOW PLAYING
פרק 270 - הבנתי שאני עומדת למות עם ד"ר אפרת גיל
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.