פרק 28: גלגל המחשבות הטורדניות

from חופש מחרדות · host ניתאי וייס

אם אי פעם מצאתם את עצמכם בחרדה, חושבים מחשבות שליליות או אובססיביות לגבי אותו דבר שוב ושוב ואתם רוצים להשתחרר מזה אז הפרק הזה בשבילכם. החרדה ממשיכה "לקרות לך", או שאתם חוזרים על אותם פעולות והתנהגויות שוב ושוב. גלגל המחשבות הטורדניות הוא המודל שלדעתי הכי חשוב כדי להתמודד עם חשיבה טורדנית ושלילית. תזכרו הכל מתחיל ממחשבה. מחשבה גורמת לרגש, רגש גורם לפעולה ופעולה גורמת להתנהגות שחוזרת לאותה מחשבה. תורידו את המסמך "חוקי המוח" ו"מחשבות מאוזנות" כדי להתחיל לשלוט באיך שאתם פועלים ומרגישים. להורדה לחצו כאן

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 1, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

פרק 28: גלגל המחשבות הטורדניות

0:00 22:31

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of חופש מחרדות?

This episode is 22 minutes long.

When was this חופש מחרדות episode published?

This episode was published on October 1, 2023.

Can I download this חופש מחרדות episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!