פרק 3: הנשימה שתציל אותכם מחרדות

from חופש מחרדות · host ניתאי וייס

נשימה היא חיים. זוהי פעולה אוטומטית וטבעית לנו, אנו נושמים מהרגע שאנו יוצאים מהרחם ומפסיקים כשמגיעה  "נשימתנו האחרונה". הנשימה שלנו קשורה קשר ישיר לרגשות שאנו חווים, היא גשר בין הפיזי לרגשי וזאת לא סתם אמרה: ניתן על ידי תרגילי נשימות להרגעה להצליח להרגיע את הראש ואת הגוף. תרגילי  נשימות  להרגעה מאפשרים לעורר ריכוז, להוריד מתח וחרדה, לעזור לאיכות  השינה, ועוד. ישנם מספר רב מאוד של תרגילים לפעולות שונות וברמות קושי שונות ובפודקאסט היום דיברנו על השיטות היעילות ביותר

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 19, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

פרק 3: הנשימה שתציל אותכם מחרדות

0:00 20:51

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of חופש מחרדות?

This episode is 20 minutes long.

When was this חופש מחרדות episode published?

This episode was published on March 19, 2023.

Can I download this חופש מחרדות episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!