פרק 3: רעות שפר- על יוגה ככלי לחיבור עם הנפש , על יוגה תרפיה ועל הכלים שיש לי כדי להבין מי אני

בפרק מספר 3 אני מארחת את רעות שפר רעות היא מורה בכירה ליוגה , מטפלת ביוגה תרפיה ובקערות טיבטיות, מורת דרך ומלווה אנשים בתהליך להכרות עם עצמם , היא מפיקה ריטריטים לנשים, מטפלת בקרח בשיטת CWT , אמא ועוד הרבה מעבר "יוגה בשבילי היא בית, מקום לחזור אליו, מקום שבו אני באינטימיות עם עצמי, בשיחות עומק עם הגוף, ההכרה, התחושה, הנשימה וכל מה שנמצא ברגע הזה" בשיחה עם רעות חקרנו את הדרכים שיש לנו לתקשר עם הגוף, איך להכיר את עצמי על ידי ההבנה מה אני לא ולמדנו לעומק על סגולות הריפוי של היוגה ועל הכלי המופלא שהיא. השיחה עם רעות גרמה לי לחשוב על האופן שבו אנחנו עושים דברים. אדם יכול לתרגל יוגה כל חייו ולהתייחס רק לגוף הפיזי שלו, ללא שימת לב והתייחסות למימדים הנוספים שיוגה נוגעת בהם. ההתפתחות שלנו נעה על ציר העומק והשטחיות שבו אנחנו פועלים וזו האחריות שלנו לשאול את עצמנו איפה אנחנו על הציר הזה בכל פעולה שאנחנו עושים. לתרגול יוגה הבא שלי אבוא אחרת. תהנו, אשמח לשמוע איך היה ומה חשבת על הפרק ---------------------------------------------------------------- נוכל לדבר גם פה: https://www.instagram.com/orly_gottesmann/ https://www.facebook.com/orly.moron/ לסדנאות נשימה וחשיפה לקור: https://bit.ly/49vxU6U ---------------------------------------------- לפרטים של רעות: https://www.instagram.com/reutyoga https://www.facebook.com/reut.shefer.5 ---------------------------------------------- ספרים שרעות ממליצה: השמיים שבתוכי- אתי הילסום "אין צורך שתדע מי אתה, די אם תדע מי אינו אתה" - אני הוא זה - שרי ניסרגדטה מהאראג'