פרק 30: מיינדפולנס בזמן מלחמה

from חופש מחרדות · host ניתאי וייס

אני מדבר כל כך הרבה על כמה מיינדפולנס זה דבר מדהים שהציל אותי בתקופה של הפרעת חרדה כללית וOCD. בתקופה האחרונה כולנו עוברים קשיים, חוסר וודאות וחרדות וזה הזמן המושלם להתחיל לשלב את התרגול העוצמתי הזה. בפרק דיברתי על מה זה, למה כדאי לתרגל, סיפור אישי שלי, פרקטיקה של איך לשלב את זה בחיים וגם מדיטציה של 7 דקות. בנוסף אתם מוזמנים להוריד ללא עלות את ההקלטה של ה5 שעות קורס מיינדפולנס שהעברתי: לחצו כאן להורדה כאן אתם יכולים לשמוע 5 דקות של תרגול מיינדפולנס לבוקר: לחצו כאן להאזנה אני כאן לכל שאלה, אתם לא לבד בזה.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 22, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

פרק 30: מיינדפולנס בזמן מלחמה

0:00 31:12

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of חופש מחרדות?

This episode is 31 minutes long.

When was this חופש מחרדות episode published?

This episode was published on October 22, 2023.

Can I download this חופש מחרדות episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!