EPISODE · Mar 14, 2026 · 27 MIN
פרק 31: איך לשמור על איזון בתוך כל הכאוס הזה
from איזה מסע מופלא - סיפורים מהחיים · host הגר רביד
העולם לא מפסיק לייצר אירועים.חדשות, מלחמות, לחץ בעבודה, מתחים בזוגיות, דאגות בריאותיות וחוסר ודאות.קל מאוד להיסחף עם כל זה ולהיכנס למצב הישרדות מתמשך.בפרק הזה נדבר על משהו חשוב מאוד:איך להישאר יציבים גם כשהעולם סביבנו סוער.נדבר על ההתמכרות של הגוף שלנו להורמוני סטרס, למה אנחנו נמשכים שוב ושוב למצבי לחץ, ואיך אפשר לאמן את הגוף ואת התודעה לחזור לאיזון.בפרק אשתף כלים פשוטים ויומיומיים שיכולים לעזור לנו לחזור למרכז:נשימות, הכרת תודה, פעילות גופנית, מדיטציה והרגלים קטנים שמחזקים אותנו מבפנים.כי האירועים בחוץ לא תמיד בשליטתנו —אבל הדרך שבה אנחנו מגיבים אליהם יכולה להשתנות.וכשיש יציבות בפנים,הכאוס מבחוץ כבר לא מצליח לערער אותנו. פרק על שלווה פנימית, החלטה קטנה, מודעות, והיכולת למצוא שקט גם בתקופות סוערותלקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/BV0ssGV7KlUDfHz0uf7ISu?mode=ems_copy_tעקבו אחרי ברשתות החברתיות אינסטגרם https://www.instagram.com/hagar_masa_mufla?igsh=aHB4ZDIya29raHJh&utm_source=qrפייסבוק https://www.facebook.com/share/1CTB7mgYTz/?mib
Embed this episode
Ready to play
פרק 31: איך לשמור על איזון בתוך כל הכאוס הזה
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.