PodParley PodParley
PodParley
פרק 34 - מדיטציית מרחב נשימה מרגיעה במיוחד

EPISODE · Oct 17, 2023 · 11 MIN

פרק 34 - מדיטציית מרחב נשימה מרגיעה במיוחד

from קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו · host ניר קראוזה

המדיטציה הזו עזרה השבוע למאות אנשים למצוא רגע של שקט בתוך מצב החרום.יש בה כמה שלבים:1. מה שלומי? לשים לב למחשבות, רגשות ותחושות עם קבלה וסקרנות.2. מיקוד בנשימת "האנחה הפיזיולוגית"- זו טכניקת נשימה שהוכחה כמאד יעילה להרגעה מהירה. 2 שאיפות דרך האף, ואחר כך נשיפה ארוכה דרך הפה. 3. מודעות פתוחה ורחבה ולשהות בדממה4. מה הכוונה שלי עכשיו?  התכווננות לפעולה הבאה

NOW PLAYING

פרק 34 - מדיטציית מרחב נשימה מרגיעה במיוחד

0:00 11:50

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

הרב ברוך רוזנבלום | 60 ריבוא וסיפור אחד - למה השם סופר את ישראל שוב? - פרשת במדבר תשפ"ו

May 14, 2026 ·50m

✨ הרב גואל אלקריף - פנינים, סיפורים וחיזוקים לפרשת במדבר תשפ"ו 📜

May 13, 2026 ·37m

אידיש - הרב אלימלך בידרמן | ייסורים מבטלים גזירות והם הכנה לטובה העתידה - פרשת במדבר תשפ"ו

May 13, 2026 ·90m

"נומרולוגיה היא החבר הכי טוב שלי" - עם אושרית רחמים || פרק 37

May 13, 2026 ·54m

הרב אשר וייס | תמימות בספירת העומר - שיעור למדני הלכתי תשפ"ו

May 13, 2026 ·54m

☝🏼מספר אחד - רעיון נפלא לפרשת במדבר וחג השבועות | הרב גדליה הופנונג

May 12, 2026 ·61m

Similar Podcasts

לא רק יח"צ קול האוניברסיטה | AudioVersity לירון בן יעקב בשיחות עם יועצי התקשורת והדוברים המובילים, על האסטרטגיה שמאחורי המהלכים התקשורתיים.הפודקאסט שם זרקור על עולם הייעוץ התקשורתי, יחסי הציבור והדוברות, באמצעות שיחות עם אנשי תקשורת ומומחים מובילים מהתחום. הם משתפים בדרך המקצועית שלהם, איך הם תופסים את המקצוע, בשינוי של עולם יחסי הציבור ולאיזה כיוונים הוא הולך, באסטרטגיה שמאחורי הטיפול במשברים תקשורתיים ובכל מה שנוגע לעולמות הייעוץ התקשורתי העכשווי. והכל, באמצעות דוגמאות רלוונטיות מעולם יחסי הציבור. עושים NBA קול האוניברסיטה | AudioVersity פודקאסט האן.בי.איי עם ערן סורוקה, שרון דוידוביץ', משה דוידוביץ' ועידן לוצקי, בשיתוף קול האוניברסיטה. בדרך לפיסגה נומרולוגיה עם רדמילה פוזילוב בדרך לפיסגה – היא תוכנית שבאה לעזור לאנשים לעשות שינויים בחיים ללא חשש באמצעות כלי הנומרולוגיה וכלים נוספים מעולם ההתפתחות תודעתית ורוחנית. בעזרת כלים אלה אתם .תוכלו לקבל בהירות בחיים, בטחון, שקט, קלילות, שלווה, שמחה, אהבה, וכך להגיע להגשמה מלאה בכל תחום בחיים.רדמילה אושר פוזילוב - המנחה של הפודקאסט הזה היא מנחה לנומרולוגיה, ומאמנת אנשים למציאת והגשת הייעוד שלהם בעזרת כלי הנומרולוגיה וכלים אימוניים נוספיםבפודקאסט הזה היא מראיינת אנשים שפגשה בחיים שלה לאורך כל השנים, שמהם למדה ועברה איתם תהליכים עמוקים ואישיים ביותר, שעזרו לה להתגבר על המחלה שלה, על הקשיים ואתגרים לאורך כל הדרך. 42tomillion - Real Estate Podcast - Ben Meir Ben Meir ברוכים הבאים אל הפודקאסט של 42 tomillion.com שבו אני מתעד את הדרך שלי בהשקעות נדל״ן בארצות הברית ללא ניסיון וללא הכנה מוקדמת שלב אחר שלב, התחלתי עם $42,000 במטרה להגיע ל4.2 מיליון דולר בequty ו 42k קאש פלואו חודשי וכל זאת בתוך 42 חודשים! הצטרפו אלי למסע באתר 42tomillion.comשמי בן מאיר ובהמשך לצפייה בוולוג החלטתי לעשות פודקאסט יחיד במינו שבו תשמעו אותי מראיין ומדבר עם הצוות שלי בארצות הברית, צוות שעם הדרך גדל וגדל בדיוק כמוני, מתוך הבנה שבדרך הזאת אי אפשר ללכת לבד או כמו המשפט האפרקאי הידוע “If You Want To Run Fast, Run Alone. If You Want To Run Far, Run Together.”
URL copied to clipboard!