פרק 35: רם שכטר - המדדים שיגידו לכם אם אתם מזדקנים לאט או מהר| למה רמות טסטוסטרון בשפל| ועל הפעולות שיאטו לכם את קצב ההזדקנות

🎙️ לחיות יותר מהשכן | עם רם שכטרהאם באמת אפשר להאט את קצב ההזדקנות שלנו?ואם כן – האם אנחנו גם מאיצים אותו בלי לשים לב?בפרק הזה אירחנו את רם שכטר, אחד הביו-האקרים המובילים בישראל, לשיחה חדה וישירה על השאלה שמטרידה את כולנו:האם הגיל הוא רק מספר – או שיש לנו שליטה אמיתית על איך אנחנו מזדקנים?דיברנו על הטעויות היומיומיות שרוב האנשים עושים – כאלה שמאיצות דלקת, פוגעות במיטוכונדריה ומקדמות הזדקנות מואצת.ומהצד השני – אילו צעדים פשוטים יכולים להאט את התהליך ולשמור על גוף חד, חזק ומתפקד לאורך שנים.רם גם חשף את בדיקות הדם האישיות שלו והציג את 5 המדדים החשובים ביותר שכל אחד צריך להכיר אם הוא רוצה להבין באמת איפה הוא עומד בריאותית.בנוסף צללנו לנושא שמעט מדברים עליו בגלוי –הירידה ברמות הטסטוסטרון בעשורים האחרונים,איך זה משקף את הבריאות המטאבולית שלנו,ומה אפשר לעשות כדי לשקם את זה באופן טבעי.זה פרק על אחריות.על שליטה.ועל ההבנה שהזדקנות היא תהליך ביולוגי – אבל גם בחירה יומיומית.אם אתם רוצים לא רק לחיות יותר — אלא לחיות חזק יותר, חד יותר, ובריא יותר —זה פרק שאתם לא רוצים לפספס.