פרק 35 – עצירות 

עצירות היא מצב שכמעט כולנו נחווה במהלך החיים, אבל כמעט ולא מדברים על זה.בפרק הזה אני מסבירה מהי עצירות כרונית, מהם הגורמים השכיחים לה, ואיך אפשר לשפר את פעילות המעיים בצורה טבעית ובטוחה.תגלו אילו פירות, ירקות וסיבים תזונתיים יכולים לעזור, איך פעילות גופנית ושגרת שתייה נכונה משפיעים על המעיים, ומהי סינביוטיקה ואיך היא תומכת במערכת העיכול שלכם.בסיום הפרק אני משתפת פרוטוקול בן 4 שבועות שיכול להחזיר את המעיים לאיזון, להקל על העצירות ולשפר את האנרגיה והתחושה הכללית שלכם.אז אם אתם רוצים להבין מה גורם לעצירות, איך לשפר את תנועת המעיים באופן טבעי, וללמוד את הפרוטוקול שלי בן 4 השבועות זה הפרק בשבילכם!האזנה נעימה _____________________________קישור למאמר על השפעת השזיפים על עצירות https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.12913המלצות על מגנזיום יוני למי שתייהhttps://il.iherb.com/pr/trace-ionic-magnesium-chloride-400-mg-4-fl-oz-118-ml/123801?rcode=CXQ7447https://il.iherb.com/pr/nature-s-truth-ionic-magnesium-liquid-unflavored-4-fl-oz-118-ml/144971?rcode=CXQ7447_____________________________למידע נוסף בתחום התזונה הטבעית מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם:https://www.instagram.com/dikla_aharonovich/מוזמנים לכתוב לי למייל שלי[email protected]או לבקר באתר שלי למידע ותוכן נוסף https://www.diklaharonovich.com/