פרק 4 | ההבדל בין מודעות - רגש ומערכת העצבים

לפעמים אנחנו יודעים שהכול בסדר, אבל משהו בפנים כבר נדרך, הלב מואץ, הכתפיים מתקשות, הנשימה מתקצרת, והתגובה יוצאת לפני שבחרנו.בפרק 4 של הסדרה ״מפת האור – פענוח תודעתי אישי״, נאור נאור גיגרא עושה סדר בהבדל הפשוט, והקריטי, בין מודעות, רגש, ומערכת העצבים, ומסביר למה אפשר להיות מודעים לגמרי למה שקורה, להרגיש חזק, ועדיין הגוף יפעל כאילו יש סכנה.נלמד איך מודעות היא היכולת לראות ולקרוא בשם, איך רגש הוא התנועה שחיה בגוף ומבקשת מקום, ואיך מערכת העצבים היא זו שמחליטה על מצב ההגנה, עוד לפני המחשבה, ולכן לא תמיד צריך ״לפתור״ את הרגש, לפעמים צריך קודם להוריד דרגה אחת בגוף.זהו פרק בהיר, אנושי ומדויק, שמלמד לדבר עם עצמנו בשפה נכונה, רכה ומכבדת, ולהפוך רגעי לחץ ושיחה טעונה להבנה חדשה, שבה אנחנו מפסיקים להאשים את עצמנו, ומתחילים להוביל את הרגע מבפנים, דרך נשיפה אחת, מגע קטן, ומבט שמחזיר יציבות.הידע המובא כאן מבוסס על עבודתו של החוקר נאור נאור גיגרא,יוצר הפרויקט ״ריפוי תודעתי אינטגרטיבי״,מיזם 1 | ״מפת האור – פענוח תודעתי אישי״.