EPISODE · Aug 12, 2021 · 12 MIN
פרק 4: מה הסיפור עם אכילה אינטואטיבית?
from בכושר ובאושר · host מאי קמחי
השיח בשנים האחרונות סביב אכילה אינטואטיבית ממש גדל, מה שגם הביא לקצת בלבולים ומיתוסים. היום אני רוצה לעשות לך קצת סדר ולהסביר לך מה היא אכילה אינטואטיבית, מהן עשרת העקרונות שלה, מה אכילה אינטואטיבית היא לא ומה היתרונות שלה. יש לי כמה חובות שהבטחתי בפרק הזה: פוסט שכתבתי שבו שמתי את מדד הרעב הסובייקטיבי (חפשו בגוגל "מאי קמחי- כל הבסיס שצריך לדעת על אכילה אינטואטיבית") האתר של הוגות הגישה (שאני לא מצליחה להגות את שמן, אירוני) Evelyn Tribole & Elyse Resch המחקרים שציינתי: PMID: 15942543 PMID: 26474781 בא לך לדבר איתי? לשאול משהו? להציע הצעה לשיפור או לפרק? אני זמינה: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל) באתר שלי
What this episode covers
השיח בשנים האחרונות סביב אכילה אינטואטיבית ממש גדל, מה שגם הביא לקצת בלבולים ומיתוסים. היום אני רוצה לעשות לך קצת סדר ולהסביר לך מה היא אכילה אינטואטיבית, מהן עשרת העקרונות שלה, מה אכילה אינטואטיבית היא לא ומה היתרונות שלה. יש לי כמה חובות שהבטחתי בפרק הזה: פוסט שכתבתי שבו שמתי את מדד הרעב הסובייקטיבי (חפשו בגוגל "מאי קמחי- כל הבסיס שצריך לדעת על אכילה אינטואטיבית") האתר של הוגות הגישה (שאני לא מצליחה להגות את שמן, אירוני) Evelyn Tribole & Elyse Resch המחקרים שציינתי: PMID: 15942543 PMID: 26474781 בא לך לדבר איתי? לשאול משהו? להציע הצעה לשיפור או לפרק? אני זמינה: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל) באתר שלי
NOW PLAYING
פרק 4: מה הסיפור עם אכילה אינטואטיבית?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Mar 30, 2021 ·7m
Mar 10, 2021 ·35m
Jan 6, 2021 ·38m
Dec 10, 2020 ·29m
Sep 10, 2020 ·32m
Aug 2, 2020 ·47m