פרק 4 - איזון סוכר

רמות הסוכר בדם הוא נושא שמעסיק רבים מאיתנו והוא משפיע על הבריאות הכללית שלנו הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב. עודף סוכר בתפריט – ובעיקר פחמימות פשוטות – עלול להוביל לשורה ארוכה של תסמינים כמו רעב תמידי, עייפות, חוסר בהירות מחשבתית, תנודות במצב הרוח, בעיות שינה, קשיים בעיכול, בעיות עור, פגיעה בפוריות, מיגרנות ועוד.הפרק הזה נוצר בהשראת הספר "מהפכת הגלוקוז" מאת ג'סי אינצ'וספה, שמציעה גישה פשוטה, ישימה וחדשנית לאיזון רמות הסוכר – בלי לעשות דיאטות, בלי לוותר על מתוקים, ובלי לשנות את סגנון החיים מקצה לקצה.נבין מה קורה בגוף כשאנחנו אוכלים מתוק, למה דווקא בעידן השפע חשוב לשים לב לגלוקוז, ואיך פיקים רבים של סוכר בדם, לאורך היום, משפיעים על כל מערכות הגוף.נדבר גם על כלים פרקטיים ועל עשרה טריקים פשוטים לאיזון סוכר לאורך היום, כפי שמציעה אינצ'וספה, וגם מהניסיון האישי שלי עם מד סוכר רציף.האזנה נעימה><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>למידע נוסף בתחום התזונה הטבעית מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם:https://www.instagram.com/dikla_aharonovich/מוזמנים לכתוב לי למייל שלי[email protected]או לבקר באתר שלי למידע נוסף עליי ועל ייעוץ תזונתי ותוכנית הליווי שליhttps://www.diklaharonovich.com/