פרק 44 - האם כדאי לקחת תוספים של נוגדי חמצון?

from בריא לדעת · host דקלה אהרונוביץ

בפרק הזה נדבר על אחד הנושאים הכי מבלבלים בעולם הבריאות: תוספים של נוגדי חמצון. האם הם באמת משפרים את הבריאות?ננפץ מיתוסים, נראה למה חלק מהתוספים לא הראו תועלת במחקרים, ואפילו עלולים לפגוע בתהליכים חשובים כמו שיפור תוצאות באימונים.נדבר גם על ההבדלים בין תזונה לתוספים, על ההשפעה של גיל ומצב בריאותי, ונכיר תוסף חדש שעוזר לגוף לייצר נוגדי חמצון בעצמו.פרק חובה לכל מי שלוקח תוספים או שוקל להתחיל, ורוצה להבין מה באמת עובד ומה פחות.האזנה נעימה 🙂_____________________________המחקרים שהוזכרו בפרק:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12491480/https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199305203282003https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24492839/https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/78/1/75/6668639?guestAccessKey=______________________________למידע נוסף בתחום התזונה הטבעית מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם:https://www.instagram.com/dikla_aharonovich/מוזמנים לכתוב לי למייל שלי:[email protected]או לבקר באתר שלי למידע נוסף:https://diklaman.wixstudio.com/diklaharonovich