EPISODE · Jun 2, 2022 · 18 MIN
פרק 46: איך להפסיק לשנוא פעילות גופנית (וכל פעילות שאתם לא אוהבים)?
from בכושר ובאושר · host מאי קמחי
בפרק הזה דיברתי על התפיסה שלי לגבי שנאה של פעילות גופנית (או כל פעילות או הרגל אחר בחיינו). דיברתי על שינוי התפיסה והמיינדסט שלנו סביב השנאה או חוסר החיבה הזו (שרלוונטית להרבה יותר מרק פעילות גופנית) וגם כמובן שדיברתי על פרקטיקה ונתתי לך 6 טיפים שיעזרו לך להנות יותר מפעילות גופנית! בפרק המלצתי גם להאזין ל-3 פרקים נוספים: פרק 17 בהקשר של כריכת הרגלים ויצירת הרגלים חדשים פרק 22 בהקשר של תכנון התנהגויות לטווח ארוך ועמידה בפיתויים מידיים פרק 41 בהקשר של מיינדסט והשפעתו על כל דבר בחיינו רוצה להמשיך את השיח? לשאול משהו? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר! באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)
Embed this episode
Ready to play
פרק 46: איך להפסיק לשנוא פעילות גופנית (וכל פעילות שאתם לא אוהבים)?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.