פרק 48: איך באמת נכון להתמודד עם מחשבות טורדניות שעולות?

from יש לך אותך - הפודקאסט של עינב מנשה · host Einav Menashe - עינב מנשה

לפעמים זה מרגיש כאילו המחשבות האלו שעוברות דרכנו, הופכות להיות ממש מי שאנחנו. אנחנו לא זוכרות את עצמנו בלי כל הדאגות, הטרדות, הפחדים, הכאב... אני יודעת שקל לטבוע בתוכן, אבל אני לא רוצה שתתרגלי אליהן. אפשר להתמודד איתן בדרך נכונה ובריאה יותר עבורך, גם בהתחשב במצב הנוכחי במדינה שלנו. בפרק הזה אני מלמדת אותך צעד אחר צעד, איך אני מתמודדת עם המחשבות שלי, ומה אני עושה כדי באמת לגרום לעצמי להרגיש טוב, לא רק לטווח המיידי - אלא גם לטווח הרחוק. ספרי לי איך היה לך. באהבה, עינב --- לאינסטגרם שלי > https://www.instagram.com/einavmenashe1/