יש לך אותך - הפודקאסט של עינב מנשה
by Einav Menashe - עינב מנשה
מערכת היחסים שלך עם עצמך תמיד תקבע איך ייראו חיי האהבה שלך. איך להיכנס לקשר ממקום מלא, איך לאהוב בלי לאבד את עצמך בדרךואיך להרגיש יציבה גם כשהאהבה משתנה או מסתיימת.אני עינב מנשה - וזה 'יש לך אותך'.הפודקאסט שמזכיר לך שמעל לכל דבר - את זו שתמיד נשארת עם עצמך.כאן, בשילוב ייחודי של פרקטיקה, רוחניות ואמונה אנחנו שוברות את הדפוסים שמחזיקים אותך תקועה, מלמדות את תת המודע שלך מחדש שאת ראויה לטוב, ומחזירות לך את העוצמה שנתת לאנשים הלא נכונים.בואי נתחיל.
Episodes
-
פרק 86: גם האישה החזקה ביותר בעולם יכולה להרגיש סמרטוט
בפרק הזה ראיינה אותי מרווה המהממת, ושאלה אותי שאלות שגרמו לי לפתוח מקומות שאני לא תמיד מדברת עליהם. דיברתי על למה גם האישה החזקה ביותר בעולם יכולה להרגיש סמרטוט, ולמה דווקא שם מתחיל השינוי האמיתי.על מה באמת עוזר ברגעים שבהם הכל נשבר, כשערך עצמי לבד לא מספיק.על איך אני מקבלת החלטות בעסק בלי לדמם...
-
פרק 85: הקשיים שלי לא היו במציאת אהבה, הם היו בתוכה
יש הבדל בין לתת מעצמך לבין לתת את עצמך.ואני, שנים, לא ידעתי מה ההבדל. חשבתי שאני מעניקה, אבל ת'כלס הייתי מתרוקנת... בפרק הזה אני מדברת על מה שבאמת היה קשה לי. לא למצוא אהבה, זה תמיד היה החלק היותר פשוט עבורי. הקושי היה בתוך האהבה. עם עצמי, דווקא כשיש מישהו לידי שלוחץ על הפצעים שלי.אני מדברת ועל...
-
פרק 84: הכאב הגדול ביותר הוא הבגידה בעצמך
הרבה פעמים אנחנו מחכות לרגע שבו הכל יסתדר, ואז סוף סוף נרגיש טוב. בשיחה הזאת אני מספרת על הדרך שבה אני מסתכלת על זה אחרת: אושר הוא בחירה, והוא מתחיל במה שאת בוחרת לראות, מה שיש או מה שאין. הוא נבנה מהבחירות הקטנות, מה לאכול, עם מי להיפגש, איך להתחיל את הבוקר, ואם משהו לא מסב לך אושר, מותר לך לבטל...
-
פרק 83: להסכים להיות ׳האדם הרע׳ בסיפור של מישהו אחר
יש רגעים בחיים שבהם את צריכה לבחור: בין להישאר נאמנה לעצמך, לבין להיות הדמות הטובה בסיפור של מישהו אחר. ולפעמים אי אפשר את שני הדברים האלה יחד. בפרק הזה אני משתפת אותך בסיפור אמיתי שקרה לי, שלימד אותי משהו עמוק על הילדה הקטנה שגרה בתוכי, ועל הפחד שניהל אותי כמעט כל החיים, הפחד שלא יאהבו אותי.…
more -
פרק 82: ככה תצרי מערכת יחסים וואו עם עצמך | 5 עקרונות הבסיס
בהצלחה ענקית, מאמינה בך! עינב
-
פרק 81 : שכחת מי את - וככה את הולכת להיזכר
יש תחושה שהרבה נשים מכירות אבל לא תמיד יודעות לשים עליה את האצבע, תחושת המרדף. תמיד יש עוד משהו להשיג, עוד גרסה טובה יותר להיות, ועוד דבר שכשיגיע? אז סוף סוף יהיה שקט. בפרק הזה אנחנו מדברות על למה זה קורה, מה באמת עומד מאחוריו, ולמה התשובה לא נמצאת בחוץ- אלא כבר קיימת בפנים, מתחת לכל השכבות…
more -
פרק 80: להתחיל מחדש אחרי 17 שנות זוגיות ברצף | עם דניאלה יפרח
איך מתמודדים כשהיית בטוחה שתהיי במקום אחד, אבל החיים מפגישים אותך עם מקום אחר? איך לומדים לפגוש את עצמך באמת מחדש, ולפתח מערכת יחסים קרובה ואוהבת יותר איתך, אחרי שהלב נשבר? בפרק הזה אירחתי את דניאלה יפרח המדהימה, שמשתפת בכנות ובאומץ על הדרך שלה בתור אישה רווקה בת 38, ועל כל מה שבדרך. צפייה והאזנה...
-
פרק 79: איך להתמודד עם ביקורת עצמית גבוהה
מה אם הביקורת הפנימית שלך לא נולדה ממך? מה אם הקול שמוריד אותך הוא בכלל לא שלך? בפרק הזה אני לוקחת אותך צעד אחר צעד, להבין מאיפה הוא הגיע, מה הוא מנסה לעשות בשבילך, ואיך מתחילות לשנות את הקשר אליו. האזנה נעימה! לרכישת כרטיסים להרצאה הפרונטלית שלנו ב8.3: https://einavmenashe.co.il/asyouare/
-
פרק 78: להישאר או לעזוב? להפסיק לפחד מהאמת ולמצוא בהירות
לרכישת המסטרקלאס: https://pay.sumit.co.il/3y5ikd/paz1c8/paz1l0/payment/ קוד הנחה למאזינות הפודקאסט: PODCAST -- אם את מוצאת את עצמך תוהה האם את נמצאת במקום הנכון לך, אם את מרגישה ב׳לופ׳ אינסופי של ספקות לגבי הזוגיות שלך, טוב שאת כאן. בפרק הזה אנחנו מפרקות את אחת הדילמות הכי כואבות שנשים חוות: הפחד...
-
פרק 77: תקועה בכאב של הפרידה? זה בשבילך
🆘 SOS Breakup Kit - קורס עזרה ראשונה לפרידה: https://einavmenashe.co.il/sos-breakup/ למה הכאב מרגיש נצחי - ולמה משפטים מעודדים כמו ׳הכל לטובה׳ ו׳זב יעבור׳ לא באמת מצליחים לחדור אותך? בפרק הזה תלמדי: למה המוח שלך לא מסוגל לדמיין עתיד אחר כשאת בפרידה (ומה עושים עם זה) מה זה אומר להרחיב נקודת מבט…
more -
פרק 76: מיקרו-בגידות | הדברים הקטנים שהורסים זוגיות בשקט
הדברים הקטנים שנראים לפעמים לא כל כך משמעותיים, אבל בשקט בשקט משפיעים עלייך ועל הקשר שלך הרבה יותר ממה שאת חושבת. זהו פרק שמסביר איך אנחנו מושפעים ברמת תת-המודע ממה שאנחנו עושים, ואיך לבחור בנינוחות ובשלווה במקום בחיפוש מתמיד. קחי מהפרק את מה שמרגיש לך נכון - ושימי בצד את מה שלא. האזנה נעימה! ---...
-
פרק 75: הסוד להחלמה אמיתית מפרידה שאף אחד לא אומר לך
יש שתי דרכים להגיב לפרידה. אחת מרגישה טובה עכשיו אבל הורסת אותך לטווח ארוך, והשנייה כואבת בהתחלה אבל עוזרת לך להחלים באמת. בפרק הזה את הולכת ללמוד: > את ההבדל בין "הבריחה הרכה" ל"ריפוי פעיל": ואיך כל אחת נראית בחיים שלך > למה הכאב שאת מרגישה לא עובר ולא משתפר > איך לעשות את העבודה האמיתית, גם…
more -
פרק 74: אם את עדיין מחכה לו שיחזור - תקשיבי לזה
להורדה במתנה: מדריך ׳6 הטעויות שמאריכות לך את כאב הפרידה׳ לחצי כאן: https://einavmenashe.co.il/6-breakup-mistakes/ --- בפרק הזה, אני מדברת על משהו שכל אישה שעברה פרידה מכירה - ההמתנה הזו שהוא יחזור. בפרק הזה תלמדי: למה ההמתנה היא בדיוק מה שמאריך את הכאב, איך להפסיק לספר לעצמך סיפורים על "מה אם"…
more -
פרק 73: להיות יציבה בתוך עולם שלא מפסיק לזוז
פרק מיוחד עם אורטל המהממת, מאזינה של הפודקאסט, שהגיעה לשאול אותי שאלות חשובות ובועטות. בשיחה הכנה והאמיתית הזו אנחנו צולל לתוך הדברים שבאמת מנהלים אותנו: איך יודעים מה באמת הרצון שלך ומה רצון של הסביבה? למה כל כך קשה לנתק קשרים שנגמרו? איך מתמודדים עם שינויים שנכפים עלינו? ומעל הכל - איך מפסיקים...
-
פרק 72: איך להפסיק לרוץ במרוץ שאחרים קבעו בשבילך - פרק חובה לכל אישה
הרבה מאוד נשים חיות עם תחושה תמידית שהחיים שלהן לא נמצאים במקום שהם "אמורים" להיות בו. "עד הגיל הזה היית כבר אמורה להיות בסטטוס אחר לגמרי." "את מתעכבת, איפה את ואיפה חברות שלך?" "אם רק היית עושה X, כבר היית במקום אחר" התוצאה? תחושה כרונית של כישלון, תסכול ומרדף אינסופי אחרי סטנדרט בלתי מושג, וכזה...
-
פרק 71: מה שאת מחפשת - קיים
בפרק הזה אירחתי את נוגה, ששואלת אותי את השאלות שכל אישה חושבת עליהן - איך באמת מזמנים בן זוג, למה צריך למקבל בדייטים, ומה ההבדל בין איך שגברים ונשים חווים אהבה. אני חושפת את התובנה הכי משמעותית שלי על מערכות יחסים, מדברות על למה בלי להיות שלמה עם עצמי, שום קשר לא יעבוד.... על תדרים משלימים, על…
more -
פרק 70: להפוך את עצמך לבית – על זוגיות, פרידות ואמת
בפרק המיוחד הזה ראיינה אותי ענבר כהן-כלף המהממת, עם שאלות שרבות מאיתנו נוגעות בהן – לפעמים בשקט, לפעמים בקול, לפעמים מכאב.. ולפעמים דווקא מתוך תקווה. דיברנו על אמונות מגבילות שמנהלות אותנו בלי שנרגיש, על האומץ לעזוב גם כשזה ממש מפחיד, ועל הדרך הארוכה – אך האפשרית – להפוך את עצמך לבית. שיתפתי גם…
more -
פרק 69: התחזקות באמונה, משברים ולבחור שוב באהבה
תודה רבה לשובל שייה המהממת שראיינה אותי, שאלה שאלות והתמסרה. היה לי מהמם! ספרו לי - מה חשבתן על הפרק?
-
פרק 68: פגיעות, חברויות, חיים פרטיים ורצונות הלב
החלטתי להזמין 7 נשים מהממות מהקהילה שלנו באינסטגרם, להתארח אצלי בפודקאסט ולראיין אותי על מה שהן רק רוצות! בפרק הזה, הראשון בסדרה, אירחתי את הילה המהממת. מקווה שהפרקים האלו יעזרו לך להכיר אותי יותר, ובעיקר שתקבלי ערך לחיים שלך, דרך התשובות שלי. ממש סקרנית לדעת מה חשבת על הפרק, הכי אשמח שתשתפי אותי...
-
פרק 67: כשהאהבה הופכת לכאב- לצאת ממעגל התלות הרגשית
המוח הנשי לא יכול להירגע ולשחרר בזוגיות, עד שאותה אישה לא מרגישה ביטחון אמיתי בקשר. אבל הדבר החשוב שאת צריכה לזכור, הוא שזה לא חייב לבוא יחד עם דפוסים של תלות ואובססיה כלפיו. את יכולה לקבל את הביטחון הזה גם מתוך מלאות פנימית ובקלאס שלא חשבת שיש בך. בלי להתחנן, בלי לעשות מניפולציות, בלי לבקש ובטח...
-
פרק 66: הצורך שלנו בשליטה | ומה נכון לעשות עם זה? עם רעות אורה רז
מאיפה מגיע בכלל הצורך לשלוט בכל דבר בחיים שלנו? מה באמת מפחיד אותנו כ"כ בלשחרר את השליטה, ולמה זה קשה לביצוע גם כשאנחנו בוחרות בזה? על כל זאת ועוד נדבר בפרק החדש שלנו בו אירחתי בפעם השנייה את רעות אורה המהממת - ואני מקווה שתאהבו. אם התחברת לפרק - הכי אשמח בעולם שתעבירי אותו הלאה! ---- לכל הפרטים…
more -
פרק 65: איבדתי את האחד שלי
אחת התחושות הקשות ביותר היא לחוות פרידה, אבל היא כואבת עוד יותר מלהיפרד מאדם שהיית בטוחה שהוא האחד שלך.איך נשים קובעות מי הוא האחד שלהן?האם הוא באמת כזה?מהו הנתון החשוב ביותר שאת מפספסת, שגורם לך להיחסם רגשית ומונע ממך להמשיך הלאה? הפרק הזה יעניק לך זווית הסתכלות חדשה שעשויה לשנות לך הכל.האזנה...
-
פרק 64: אמונות שתוקעות אותך - ככה משחררים את מה שמיותר
להרצאת I AM הפרונטלית - 18.04.24, לחצי כאן: https://einavmenashe.co.il/i-am-welcome/ *מקומות אחרונים! אמונות מגבילות הן רעיונות שתת המודע שלך בחר לאמץ כאמת מוחלטת. רק שה'אמת' הזו, פוגעת בך, מגבילה אותך ומעכבת אותך מלהתקדם לכיוון שהלב שלך מבקש להגיע אליו. שינוי של אמונות מגבילות כאלו בחיינו יכול...
-
פרק 63: איך לשחרר מהצורך להוכיח לאקס שהוא הפסיד
הרבה מאוד פעמים אחרי פרידה, במיוחד אם זו פרידה כזו שלא את בחרת בה, יעלה בתוכך הרצון – להראות לו שהוא הפסיד. להוכיח לו שהוא טעה. לגרום לו להתחרט על ההחלטה הזו... ובניסיון לגרום לו לראות כמה את מאושרת וכמה המשכת הלאה, את מאבדת את השמחה שלך ואת האנרגיה שלה את כ"כ זקוקה. בניסיון לגרום לו לאהוב אותך…
more -
פרק 62: מדריך לשיפור עצמי | 10 תובנות שיצרו לך חיים מדויקים יותר
אספתי לך 10 תובנות מאוד משמעותיות שעלו בי בתקופה האחרונה, והכל מונגש לך כאן בפרק הזה: אני בטוחה שכל אחת מהתובנות תתפוס אותך בנקודה כזו או אחרת, רגישה יותר או פחות - ואני מאתגרת אותך לקחת לעצמך לפחות משהו אחד, ליישם אותו באמת ולדאוג לשנות אותו בחיים שלך - כי מגיע לך טוב. והרבה ממנו. האזנה נעימה!…
more -
פרק 61: דחייה כואבת בזוגיות - ככה תתמודדי
דחייה... אחד הדברים הכי כואבים שניתן לחוות. ומעבר לכרב הנקודתי שבדחייה, זה להתמודד עם המקור: עם הפחד הגדול מלהרגיש לא מספיק טובה או שייכת. עם הפחד שלא יאהבו אותך או שלא ירצו בך מספיק כדי להילחם עלייך או להיות איתך. אבל תני לי לעשות לך ספוילר.. שדווקא באמצעות זה שמישהו לא רוצה אותך, זה מחזק אותך!…
more -
פרק 60: הסיבה שגורמת לך להיות תקועה על האקס שלך
לפעמים את מרגישה שאת נורא רוצה כבר להתקדם הלאה, אולי אפילו להיפתח לקראת זוגיות חדשה ומרגשת, אבל אין – את לא מצליחה. את מרגישה כאילו משהו עוצר בעדך, ואין לך מושג מה זה הדבר הזה. התחושה הזו היא מתסכלת, אני יודעת שאת רוצה שיהיה לך טוב, ובאותה נשימה את לא מסוגלת להשאיר מאחור את העבר שלך. בפרק המיוחד...
-
פרק 59: אם יש לי את עצמי - אני לא צריכה אף אחד?
הרבה נשים שנכנסות לעולם ההתפתחות האישית, ורוצות להתפתח, להשתדרג ולהגיע למקום יותר מחובר ויותר מאושר בחיים שלהן, מרגישות שהן צריכות להתנתק רגשית מכולם, ובתוך מסווה של לקיחת אחריות אישית - להפוך להיות איזושהי וונדרוומן' כזו שיכולה הכל לבד, לא צריכה אף אחד וממש מסתדרת בזכות עצמה. ויש גבול מאוד דק,...
-
פרק 58: הדרך הפשוטה והמהירה ליצור מציאות חדשה
החיים שלנו הם אינם רק תהליך של גילוי, אלא בעיקר תהליך של בריאה. בכל יום מחדש יש לך הזדמנויות חדשות להפוך את החיים שלך למדהימים ושופעים במיוחד. רק שהרבה מאוד נשים לא מבינות איך לעשות את זה, מרגישות מוצפות מכל הדברים שהן רוצות לשפר ולעבוד עליהם, ובסוף נשארות ללא עשייה ועם תסכול פנימי גדול בתוכן.…
more -
פרק 57: איך להתמודד עם אכזבה מאנשים אחרים
אני יודעת שהרבה פעמים את מנסה לומר לעצמך לא לצפות, אבל שתינו יודעות שזה לא באמת עוזר. את מתאכזבת, נפגעת, ולרוב גם מסתגרת וממשיכה בתוכך את הלופ הכואב הזה מבלי לדעת איך לצאת ממנו. כשאנחנו לא מתמודדות בצורה טובה ונכונה עם אכזבות, כשאנחנו לא לומדות מזה ולא עובדות עם התחושה הזו בצורה הנכונה... אנחנו...
-
פרק 56: הדרך להיות מאושרת יותר בשנת 2024 - פרק חובה לכל אחת! ♥
הרבה פעמים אנחנו רוצות ומקוות שהשנה הבאה תהיה אחרת, ובאמת יש לנו כוונה כזו לשפר אותה משמעותית... אבל אנחנו לא באמת יודעת מאיפה לגשת לזה. מה בדיוק לשנות? ואיך? אילו דברים יתנו את האפקט הכי משמעותי, לביטחון ולערך העצמי שלי? מה יגרום לי להרגיש הרבה יותר אושר, סיפוק ומשמעות? ריכזתי לך כאן 10 עקרונות...
-
פרק 55: ככה את פוגעת לך בערך העצמי: 5 עיוותי חשיבה לא מודעים
עיוותי חשיבה אלו בעצם דפוסי חשיבה לא מודעים שסיגלנו לעצמנו עם השנים, לרוב באופן לא מודע, כתוצאה מאירועים שחווינו וגישות שנחשפנו אליהם. דפוסי החשיבה האלו יכולים ממש להשפיע על האופן שבו נחייה את החיים שלנו, על הדברים שנשיג או לא נשיג, על רמת האושר שלנו וכמובן - על רמת הערך העצמי שנתנהל מתוכו בעולם....
-
פרק 54: מה לעשות כשדברים לא הולכים לך כמו שרצית
להצטרפות להרצאה החדשה שלי ללא עלות, ולהעלות את הביטחון והערך העצמי שלך, לחצי כאן >> https://einavmenashe.co.il/thrivevibe --- אין תחושה מבאסת, מורידה ומתסכלת כמו זו שאת מתכננת משהו, אפילו ממש עובדת בשבילו ומצפה לו - ובסוף הוא לא קורה. שכל המציאות שתיווכת לעצמך בתוך הראש, פשוט נלקחת ממך, ובמקומה…
more -
פרק 53: לסבול מחרדה גם מבלי לדעת - ואיך לטפל בזה | עם עומר שריר
חרדה היא לא רק רגעים של 'התקף', היא גם יכולה להיות מציאות מתמשכת שדי מתרגלים אליה. הדרך לאיכות חיים טובה יותר מתחילה במודעות, וביישום הכלים המעולים שתקבלו כאן בפרק הזה :) -- לאינסטגרם ולאתר של עומר: https://www.instagram.com/sharir.omer www.mentaldna.co.il -- לאינסטגרם שלי - לחצי כאן:...
-
פרק 52: 5 סימנים לא מודעים לכך שאת עדיין תקועה בעבר שלך
מה הסיבה שכ"כ הרבה נשים נשארות תקועות בעבר שלהן, מבלי להיות מסוגלות להתקדם הלאה וליצור עתיד טוב יותר? מהם הסימנים לכך, שאת נמצאת הרבה יותר בעבר במקום בהווה? ואיך... כמובן, אפשר לשנות את זה? את כל התשובות אני מלמדת אותך בפרק הזה :) תהני! --- לכל הפרטים על תכנית THAT WOMAN - שלחי לי הודעה…
more -
פרק 51: איך להפסיק לפחד לסיים קשרים לא בריאים בחייך
למרות שאת יודעת שהקשר הזה כבר לא נכון לך, לפעמים זה יכול להיות מאוד קשה להשתחרר ממנו, לסיים אותו ולהמשיך הלאה. ויש שם כל כך הרבה פחדים: הפחד להיות לבד, הפחד לעשות טעויות ולהתחרט על ההחלטות שלך, הפחד שלא תמצאי מישהו טוב יותר ואפילו הפחד מאיך הוא יגיב... כל זה - מביא אותך לחיים של התפשרות, בעיקר על...
-
פרק 50: אכילה רגשית - ככה יוצאים לחופשי מהמאבק המתמיד - עם יגאל רווה
הטבת נובמבר תקפה עד סוף החודש 💗 40% הנחה על רוב הקורסים והתכניות - בהזנת קוד הקופון - STAYSTRONG כל הפרטים והפירוט מכאן >> https://einavmenashe.co.il/me-links - בפרק הזה נדבר על אכילה רגשית - מה זה בכלל? איך אפשר לזהות אם אני מתמודדת עם זה? איך מתמודדים ברגעי האמת עם חשקי ה'בא לי', ועם תחושת...
-
פרק 49: איך להפסיק להבריז לעצמי ממה שבאמת חשוב לי?
אם גם את יודעת בדיוק מהם הדברים הבאמת משמעותיים , ששווה להתמקד בהם בחייך, אבל איכשהו, את לא מצליחה להגיע אליהם... אם את מוצאת את עצמך מתעסקת בזוטות ובדברים שפשוט גוזלים לך את הזמן, ובסופם את מרגישה מרוקנת ומאוכזבת מעצמך - הפרק הזה נוצר במיוחד עבורך, ואת הולכת לקבל פתרונות משמעותיים ולשנות לעצמך…
more -
פרק 48: איך באמת נכון להתמודד עם מחשבות טורדניות שעולות?
לפעמים זה מרגיש כאילו המחשבות האלו שעוברות דרכנו, הופכות להיות ממש מי שאנחנו. אנחנו לא זוכרות את עצמנו בלי כל הדאגות, הטרדות, הפחדים, הכאב... אני יודעת שקל לטבוע בתוכן, אבל אני לא רוצה שתתרגלי אליהן. אפשר להתמודד איתן בדרך נכונה ובריאה יותר עבורך, גם בהתחשב במצב הנוכחי במדינה שלנו. בפרק הזה אני...
-
פרק 47: איך להרים את הראש ולשמור על יציבות רגשית בתקופת המלחמה
אני יודעת כמה קל ליפול למצב של 'הכל או כלום' בסיטואציית החיים הנוכחית של כולנו. או שאני ממש בטוב, או שאני ממש ברע. או שאני מלאת תקווה, או שאני מרוסקת. זכרי שיש גם באמצע, ובצעדים קטנים, תוך לקיחת אחריות אישית, את תצליחי להרים את עצמך, ולחזור להאיר. כולנו ביחד בזה. לדאוג לעצמך זה לא אנוכי, זה…
more -
פרק 46: איך להפסיק להיות אובססיבית למה שלא משרת אותך? עם רעות אורה רז
אובססיה לדבר מסוים, היא התמכרות לכל דבר ועניין. אז למה נוצרת ההתמכרות הזו? מה הסיבה שזה קורה לך? ואיך אפשר להשתחרר מזה? על כל זאת ועוד נדבר בפרק המיוחד הזה, בו אירחתי את רעות אורה רז המהממת. רעות מכוונת פנימה נשים ומטפלת בטראומות והתמכרויות באמצעות שיטת 12 הצעדים, ריפוי על פי 10 הספירות וכלים…
more -
פרק 45: איך ליצור חברויות חדשות עם נשים [ולמה זה כ"כ קשה?]
אני מאמינה בכל ליבי שכל אישה הייתה רוצה להרגיש בנוח עם נשים אחרות, לדעת שהיא יכולה לסמוך, לאפשר לעצמה להיפתח באמת בתוך החברות שלהן... אבל הרבה מאוד פעמים, יש איזשהו חוזר אמון מאוד כבד, ומאוד לא מדובר, דווקא במקום שאמור להיות הכי טהור - בין נשים לנשים. כמה פעמים שמענו את המשפטים; "נשים נשים, שק של...
-
פרק 44: ככה תהפכי את עצמך למאושרת באמת - פרק חובה לכל אישה
אם הייתי שואלת אותך בשיא הכנות, האם את באמת מאושרת.... מה לדעתך היית מרגישה בפנים, רגע לפני שהיית עונה לי? רוב האנשים מרגישים לא מספיק מאושרים, הם מחפשים אחר האושר הזה כאילו שהוא תעלומה שיש לפצח, והם בעיקר נתלים בדברים חיצוניים - שגורמים להם לחוות תחושות שמזכירות את זה, אבל כל זה - לא באמת הופך...
-
פרק 43: איך לפתוח את הלב שוב אחרי שנפגעת
וואווו… כמה שזה יכול להיות קשה ומאתגר ומורכב לפתוח את הלב שלנו שוב, אחרי שנפגענו. אחרי שאדם מסוים [או אפילו כמה..] אכזבו אותנו, לא עמדו בציפיות שלנו, גרמו לנו להרגיש איכשהו, גם בלי כוונה - כל כך לא טוב. מה שקורה בהרבה פעמים הוא שהלב שלנו - פשוט נסגר… או לפחות ככה זה מרגיש. כאילו יש מן חומה כזו…
more -
פרק 42: איך לשנות את התודעה שלך לתמיד!
כ"כ הרבה אנשים מתייחסים לתודעה שלהם, למיינדסט שהם נמצאים בו בחיים שלהם - כמו איזושהי גזירת גורל. כמו מן "זה מה שיש, ואין יותר מדי מה לעשות עם זה." חלק מהאנשים דווקא כן מסכימים שניתן לשנות, אבל רק קצת, רק עד גבול מסוים, תת המודע שלהם לא מאפשר להם 'להתרחק' מהאזור המוכר והידוע שמוגדר אצלם בראש…
more -
פרק 41: איך להתמודד נכון עם תקופות עמוסות רגשית
כל אחת יודעת מה המשמעות של להיות בתקופות לחוצות וקשות נפשית עבורה. תקופות של סטרס, לא חייבות להיות תקופות שבהם יש לך אובר-פרויקטים, אובר משימות, מטלות או התחייבויות. האמת היא, שתקופות של סטרס בכלל לא חייבות להיות קשורות ללוח הזמנים שלך, אלא לאיך שאת מרגישה מבפנים. בפרק הזה נדבר על מהם הסימנים...
-
פרק 40: איך להפוך מ'נואשת' לממגנטת במיוחד
קרה לך פעם שחשבת לעצמך, שאת ממש ממש זכית בבן הזוג שלך, אבל הוא... לא זכה בך באותה המידה? תחושה של חוסר ביטחון בתוך הזוגיות שלך, שגורמת לך להפוך להיות קצת יותר מרצה, ובאופן לא מודע - לרצות להוכיח שאת שווה את האהבה הזאת... מכירה את התחושה הזו של "הרעב הרגשי", שאת כל כך כמהה לאהבה ותשומת לב, עד שאת...
-
פרק 39: חמש השאלות לשאול את עצמך אחרי פרידה
הרבה נשים לוקחות פרידה רק כמשהו הרסני שקרה בחיים שלהן. ואכן, פרידה מלווה בכאב מאוד מאוד גדול ועמוק. יחד עם זאת, אני רוצה להראות לך גם את הצד האחר. את הצעד שיעזור לך לגדול ממנה, לצמוח בתור אדם, וגם - להבטיח שמערכת היחסים הבאה שלך תהיה טובה ובריאה הרבה יותר. האזנה נעימה! -- להצטרפות לתכנית OBSESSED...
-
פרק 38: איך להכיר את עצמך באמת? 15 השאלות שאת חייבת לשאול את עצמך
לכל הפרטים ולהצטרפות לספריית המדיטציות שלי, לחצי כאן הרבה מאוד נשים מרגישות שהן לא יודעות מי הן באמת. זו תחושה שיכולה להיות ממש מתסכלת, במיוחד כשהרשתות החברתיות קיימות כאן וכאילו מראות לנו מציאות ספציפית מאוד: כזו שבה כולם מסודרים, כולם מאושרים, כולם כבר מצאו את עצמם… ויכול להיות שאת לא מרגישה…
more -
פרק 37: איך להעלות סטנדרטים בחיים שלך
את יודעת בתוכך שמגיע לך יותר, אבל איכשהו, את מסתפקת רק במה שיש עכשיו. את לא שואפת מספיק גבוה, לא מאמינה מספיק עמוק, ואולי אולי אפילו... אולי כבר התרגלת לחיים שלך, והשלמת עם זה שככה זה, זה כל מה שאת יכולה להשיג. אז בפרק הזה אנחנו הולכות לשבור את כל זה, וליצור בחיים שלך סטנדרטים חדשים - איפה שצריך....
About this show
מערכת היחסים שלך עם עצמך תמיד תקבע איך ייראו חיי האהבה שלך. איך להיכנס לקשר ממקום מלא, איך לאהוב בלי לאבד את עצמך בדרךואיך להרגיש יציבה גם כשהאהבה משתנה או מסתיימת.אני עינב מנשה - וזה 'יש לך אותך'.הפודקאסט שמזכיר לך שמעל לכל דבר - את זו שתמיד נשארת עם עצמך.כאן, בשילוב ייחודי של פרקטיקה, רוחניות ואמונה אנחנו שוברות את הדפוסים שמחזיקים אותך תקועה, מלמדות את תת המודע שלך מחדש שאת ראויה לטוב, ומחזירות לך את העוצמה שנתת לאנשים הלא נכונים.בואי נתחיל.
Hosted by
Einav Menashe - עינב מנשה
Categories