פרק 48- איך להפסיק את המאבק מול הבורקס

ככל שאנחנו מתבגרות יש משהו בתפישת החיים שלנושהופכת להיות מודעת לקצב ולדרךאבל כשזה מגיע לתזונה ולגוף שלנו אנחנו משימתיות, רוצות כאן ועכשיו. כשאנחנו רוצות לרדת במשקל אנחנו מנהלות עם הגוף מאבקים ויחסי אהבה שנאה - למה הוא לא מקשיב לנו?יש משהו מהותי שאנחנו מפספסות בנוגע לתזונה! מהותי! ל 90%  מהנשים  יש ידע מרשים בתזונה, באמת שחלקן היו יכולות לכתוב כבר ספר, ועדיין – הן לא מצליחות לעשות שינוי לאורך זמן. ואז הן מאשימות את עצמן (נו, ברור) או את חוסר כוח הרצון שלהן, או הגנטיקה שלהן,על זה שהן אינן יכולות לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן.אני רוצה לדבר איתך היום על שלושה פרמטרים שמנהלים את הבחירות שלך מול האכילה,שכשאת תטמיעי אותם בחיים שלך תצאי לחירותממאבק לשחרור מול האוכל.שלושת הפרמטרים לא עוסקים ב-מה לאכול, כמה לאכול אלא יותר במה שמניע אותנו לאכול, מה קורה מאחורי הקלעים של האכילה שלנו.דיברתי שם על למה חשוב לך להבין מהי תזונה מגדריתואיך תזונה אבולוציונית יכולה לעורר אותך לשינויופרמטר נוסף שהוא תזונת תת המודע שלנו,שלושה מרכיבים שמייצרים שינוי טרנספורמטיבי מול האכילה שלך.האזנה נעימה