פרק 49: שקט פנימי בזמן כאוס חיצוני עם מיכל ינאי

איך שומרים על שקט פנימי כשהכול בחוץ רועש?בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי – יוצרת תוכן, שחקנית ומנחת מיינדפולנס, ומפתחת אפליקציית MyMedi – אפליקציה ישראלית מובילה למיינדפולנס בעברית, עם תכנים להורים, ילדים ומבוגרים.דיברנו על התמודדות עם מצבי לחץ, חרדה, ואפילו רגעים של חוסר ודאות כמו אלו שאנחנו חווים עכשיו.מיכל שיתפה בכלים פשוטים לחיזוק השקט הפנימי והחוסן הנפשי, הסבירה איך היא מגיבה כשמשהו מציף אותה, ואיזה תרגול אחד קטן יכול לעזור לכל אחד ואחת להירגע – גם בלב סערה.🎁 הטבה למאזיני הפודקאסט – 14 יום חינם באפליקציית MyMediהורידו את האפליקציה: mymedi.co.ilהזינו את קוד ההטבה: time4me(אפשר גם דרך הלינק הישיר: https://api.mymedi.co.il/profile/promocode)לשאלות טכניות: איך מתחילים?1. הורידו את אפליקציית My Medi כאן: mymedi.co.il2. הכניסו את קוד הגישה time4me בפרופיל האפליקציה תחת ״ניהול פרופיל״ או בלינק https://api.mymedi.co.il/profile/promocodeבכל שאלה, ניתן לפנות ל ‪052‑323‑0384