פרק 5 - הרגלים טובים

הרגלים הם אחת הדרכים הכי חזקות שבהן אנחנו מעצבים את החיים שלנו – לטובה או לרעה. אנחנו נוטים לחשוב על שינויים גדולים, על החלטות דרמטיות. אבל בפועל, מה שבאמת משפיע עלינו לאורך זמן הם הדברים הקטנים, היומיומיים, שאנחנו חוזרים עליהם שוב ושוב – כלומר, ההרגלים שלנו. בחלק הראשון של הפרק הזה נדבר על איך נוצרים הרגלים, איך אפשר לשנות אותם, ואיך הם הופכים להיות חלק מהזהות שלנו – עם תובנות מהספר המצוין "הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר. ובחלק השני – נרד לרזולוציה יישומית ונדבר על הרגלי אכילה פשוטים שיכולים לשפר את העיכול, להעלות את רמות האנרגיה, להשפיע על תחושת השובע ואפילו על השינה.   האזנה נעימה><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>למידע נוסף בתחום התזונה הטבעית מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם:https://www.instagram.com/dikla_aharonovich/מוזמנים לכתוב לי למייל שלי[email protected]או לבקר באתר שלי למידע נוסף עליי ועל ייעוץ תזונתי ותוכנית הליווי שליhttps://www.diklaharonovich.com/