פרק 5 - סוגי מדיטציות מיינדפולנס - קול המיינדפולנס

What this episode covers

המתכון של שיטת המיינדפולנס הוא פשוט- לשים לב, מתוך כוונה, בהווה, וללא שיפוטיות.אם נדע ליישם את המתכון הזה בכל רגע בחיים, איכות חיינו תשתדרג לאין ערוך.אבל איך עושים את זה? איך מפתחים את היכולת לשלוט בתשומת הלב שלנו, לכוון אותה ולוותר על השיפוטיות?שיטת המיינדפולנס מציעה מגוון תרגולים, שכל אחד מהם מאמן את המוח שלנו לפתח איכויות אלה.בפרק הזה הסברתי על התרגולים השונים, והחשיבות של כל אחד מהם.בפרק זה אנחנו מדברים על מגוון תרגולים:תשומת לב לגוףמודעות לנשימהמודעות לחושים למשל לצליליםמודעות פתוחהלסיום הפרק נתרגל יחד את תשומת הלב לגוף.

Share this episode

Similar Episodes

תציגו אותי! (עם ליטל שוורץ) | לשחרר את הדב, פרק 431

Jun 24, 2026 ·77m

חבר שלי, בוב נבון - עם מארק איווניר | לשחרר את הדב, פרק 430

Jun 22, 2026 ·78m

על הגשר הישן | צרויה להב ורמי קליינשטיין

Jun 22, 2026 ·38m

לשחרר את ה״דבל׳ה עולמי״ - ספיישל מפריז, ניו-יורק ותל אביב | לשחרר את הדב, פרק 429

Jun 17, 2026 ·47m

האם הדב הוא בעצם יפני? - עם יושי היגוצ'י | לשחרר את הדב, פרק 428

Jun 15, 2026 ·71m

פרק בונוס: ואלה שמות | אריק איינשטיין

Jun 15, 2026 ·24m

Similar Podcasts

הורים, זה לא כזה סקסי maria hermoni הורים זה אבני הדרך. הורים זה העבר וגם העתיד. הורים זה העוגן וגם המגדלור שבאופק. הורים זה התוכן. זה הגנים וזה החלומות ומה שאתה יכול ליצור בחיים. הורים זה הגלקסיה וזה הצעדים שלך בפועל. הורים זה - הכל קיים והרשות נתונה. קול ישראל - אוצרות הארכיון - Kol Israel Archives כאן | Kan מבחר תכניות מהארכיון העשיר של קול ישראל בימי רשות השידור ראש מלא סיפורים כאן חינוכית כל תכנית מוקדשת ליצירתו של סופר/ת ילדים ישראלי/ת בעל שם. בכל תכנית ביצוע של סיפורים ושירים מתוך יצירותיו במטרה ליצור הכרות עם עולמו הפנימי, השפה המיוחדת לו והנושאים שבהם היא/הוא עוסקים. בין סופרי הילדים- שלומית כהן-אסיף, לאה גולדברג, מרים ילן שטקליס, עודד בורלא, מאיר שליו, דויד גרוסמן ועוד. גיבור תרבות Culture Hero כאן | Kan ד"ר דוד גורביץ' וד"ר דן ערב משוחחים עם יונתן גת על הדמויות האייקוניות שעיצבו את הדרך שבה אנחנו צורכים, יוצרים וחיים תרבות

Frequently Asked Questions

How long is this episode of קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו?

This episode is 31 minutes long.

When was this קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו episode published?

This episode was published on November 2, 2022.

What is this episode about?

המתכון של שיטת המיינדפולנס הוא פשוט- לשים לב, מתוך כוונה, בהווה, וללא שיפוטיות.אם נדע ליישם את המתכון הזה בכל רגע בחיים, איכות חיינו תשתדרג לאין ערוך.אבל איך עושים את זה? איך מפתחים את היכולת לשלוט בתשומת הלב שלנו, לכוון אותה ולוותר על...

Can I download this קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.