פרק 58: איך להסיט את הפוקוס מחיטוב ואסתטיקה לבריאות?

לאחרונה נשאלתי ע"י לא מעט מאמני כושר איך אפשר לסייע למתאמנים להסיט את הפוקוס שלהם מחיטוב, ירידה במשקל ואסתטיקה אל עבר בריאות ושיפור ביצועים. לא היה לי קל לענות על השאלה הזו בהודעת אינסטגרם קצרה ותכננתי לכתוב על הנושא בניוזלטר שלי שמיועד לאנשי מקצוע, הבנתי שזה מסובך משחשבתי וזה הופך את הנושא למושלם לפרק לפודקאסט. הפרק הזה ממש לא רק למאמני כושר! הוא יכול גם לסייע לך להסיט את המטרות שלך ממטרות אסתטיות למטרות של קידום בריאות וגם לסייע לך לסייע לאדם אחר לעשות זאת. המחקרים שציינתי בפרק: Engeln-Maddox, R. (2006). Buying a beauty standard or dreaming of a new life? Expectations associated with media ideals. Psychology of Women Quarterly, 30(3), 258–266. https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.2006.00294.x Segar, Michelle & Eccles, Jacquelynne & Richardson, Caroline. (2011). Rebranding exercise: Closing the gap between values and behavior. The international journal of behavioral nutrition and physical activity. 8. 94. 10.1186/1479-5868-8-94.  Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2005). Affective Forecasting: Knowing What to Want. Current Directions in Psychological Science, 14(3), 131–134. https://doi.org/10.1111/j.0963-7214.2005.00355.x אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/  מאמנים ומאמנות- הירשמו לניוזלטר שלי שמיועד לאנשי מקצוע (גם תזונאים ותזונאיות, וגם פיזיותרפיסטים ופיזיותרפיסטיות וכל אדם מתחום הבריאות שעובד עם אנשים!) https://maykimhi4596.minisite.ms/coach רוצה להמשיך את השיח? להתייעץ? לשאול משהו? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר! באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)