פרק 6 -מוטיבציה והישגים בספורט ואימון גופני - שיחה עם נועם מנור - פסיכולוג של הספורט ומאמן כושר

בפרק 6 שוחחנו על הפסיכולוגיה של הספורט והכלים שהיא נותנת לנו לשפר ולייעל את התוצאות והתהליכים שלנו בספורט ובחיים בכלל. שוחחנו על: אחרי החגים ואיך מתמידים ונהנים בתהליכים שהתחלנו, מוטיבציה - מהי, אילו סוגי מוטיבציה יש ואילו כדאי לאמץ ואילו פחות, טיפים להתמדה והנאה בתהליכי ספורט, איך אלופי עולם מצליחים להתמיד ולראות תוצאות גבוהות יותר ועוד. (00:00) פתיחה והצגת האורח - נועם מנור מה תפקידו של פסיכולוג הספורט ואיך הוא יכול לעזור לנו (4:07) 2 הסוגים/ ההגדרות של פסיכולוגיה של הספורט ולמי היא מיועדת (6:30)  הקשר בין אימונים והחיים וההשפעה על התוצאות וההתמדה שלכם (8:30) מה המטרה והתועלת העיקרית בהכוונה וייעוץ פסיכולוגי  (12:05) מוטיבציה - מה זה בכלל מוטיבציה ? המניעים העמוקים שלנו לקום ולזוז (19:35) כיף" זו מילת המפתח בהנעה לפעולה" (21:10) למה אנשים עושים שינוי?! כי הם שונאים/קשה להם עם המקום שבו הם נמצאים והם מונעים מ2 סוגי מוטיבציה. (24:45) 2 סוגי המוטיבציה העיקריים (32:40) מהי מוטיביציה חיצונית ומהי מוטיבציה פנימית?  ומהי המוטיבציה הכי טובה שכדאי שיהיה לכם? (37:19) תיאוריית "הצורך בהישג" למה אנשים מסוימים מתחרים ודוחפים את עצמם גבוה יותר ואחרים לא (40:35) מסתמכים לרוב על מוטיבציה חיצונית?! הסיכון להפרעות נפשיות וגופניות שלכם עולה הסיכוי שתפרשו גבוה יותר (43:35) "אחרי החגים" איך תאמצו חשיבה ומוטיבציה של מתאמני עילית ואיך תפחיתו את הסיכוי שלכם לפרוש (46:35) מוטיבציה חיצונית היא מוטיבציה חזקה - בעיקר בהתחלה (46:50) רוצים להתמיד ולראות תוצאות? תקשיבו לקטע הזה (50:50) לעבוד עם מאמן כושר זה הרבה יותר מרק תוכנית אימונים  התחלתם להתאמן לבד ? אתם משאירים המון פוטנציאל לתוצאות יפות על הרצפה אתם מכפילים את האתגר  שלכם פי כמה (56:15) סיכום קצרצר שלי (56:50) מוטיבציה מטבעה היא יורדת ועולה איך להבין ולהתמודד עם זה (01:01:45) תיאום ציפיות כמקפצה לתוצאות ודברי סיכום סיום הפרק לעוד תכנים מקצועיים, פנייה ושאלות מקצועיות לנועם מנור  https://www.instagram.com/manor_noam/ להרצאה על פסיכולוגיה של האימון ואיך למקסם את התוצאות שלכם: https://pages.greeninvoice.co.il/payments/links/b58a607a-dbf3-44b7-a59d-f6c7458127ed