פרק 71 - איך לחיות טוב עד גיל 100. על איזורי הבלו זון עם ד”ר גילה רוזן

מגיל צעיר אנחנו מאחלים "עד 120." או עד 100 כ- 20.  כי זו השאיפה ללא ספק, לזכות לאריכות חיים באיכות חיים. איך חיים טוב עד גיל 100? בפרק חדש ומיוחד, לכבוד שבוע התזונה והתזונאי.ת של ישראל נטע הזמינה את ד"ר גילה רוזן, דיאטנית וחוקרת  לשיחה על איזורי הבלו זון, איזורים בעולם בהם היארעות מחלות מטבוליות והורמונליות נמוך והסיכוי לעבור את גיל 100 לא קטן. במחקר על איזורי הבלו זון הצליחו לזהות 9 מאפיינים משותפים. מאפיינים שכל אחד יכול לאמץ, אפילו באופן חלקי, אל חייו. זה לא מצריך לטפס לאוורסט ולקטוף צמח נדיר, זה לא קשור בהימנעות מרכיב מסויים או הוספה של שייק שצבעו ירוק. מדובר על פעולות קטנות, יומיות שיכולות לסייע בדחייה ומניעה של מחלות, לשמור על בריאותינו ולאפשר איכות חיים. ואולי חיים עד גיל 100 רוצים לשמוע על המאפיינים של איזורי ה blue zone ואיך נוכל לאמץ את זה אל תוך חיינו? האזינו לפרק החדש של אוכלים את הראש. האזנה נעימה!   כרגיל, אני ממש אוהבים לשמוע ממכם. מוזמנים לפנות אלינו https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright