פרק 85: שאלות תשובות- נעליים לאימונים, מתאמנים שלא משקיעים, התמודדות עם כאב, האם יש טעם באימון אחד ועוד

בפרק עניתי על שאלות שונות ומגוונות שקיבלתי מכן ומכם: 1. איזה נעליים כדאי לקנות לאימונים? 2. איפה עובר הגבול בין חמלה עצמית לויתר עצמי? 3. לאיזה נפח שבועי צריך להגיע בשביל להעלות מסת שריר? 4. מה לעשות שמתאמן מגיע לאימון בתחושה הוא עושה לי טובה? 5. מה לעשות כשיש כאבים בתרגיל כלשהו? 6. האם יש טעם באימון שבועי אחד? שאלות? הצעות? טענות? סתם בא לך לדסקס איתי על כושר, פסיכולוגיה ואולי לתת לי טיפים? אני תמיד שמחה להמשיך את השיח! אני זמינה ב: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל) אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/