פרק 9 - התמודדות עם חרדות

השבוע עומר ותום חוזרים לדבר על הפרעות נפשיות והפעם מצליחים להגביל את עצמם לפרק אחד בנושא חרדות והפרעת חרדה! בין פרגון לנועה קירל אחד לאחר נדבר על מה היא חרדה, למה וכמה, ואפילו ניתן כמה עצות להתמודדות ששמענו אצל מקצוענים אמיתיים, אז שווה להאזין!קישורים למקורות המידע שלנו:MedCircle - 5 Anxiety Coping Strategies You Can Use Right Nowhttps://www.youtube.com/watch?v=ybBxDWir8-8Psych Hub - How To Overcome Anxietyhttps://youtu.be/VRxOmosteCcInfomed Digital Health -חרדה, הפרעות חרדהhttps://www.infomed.co.il/diseases/anxiety-disorder/Mayo Clinic - Anxiety Disorder - Symptoms and Causeshttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961NHS - Overview - Agoraphobiahttps://www.nhs.uk/mental-health/conditions/agoraphobia/overview/CrashCourse - Sympathetic Nervous System: Crash Course Anatomy & Physiologyhttps://youtu.be/0IDgBlCHVsAשירותי סיוע נפשי:הקו החם של עמותת ער"ן (עזרה ראשונה נפשית) בטלפון: 1201, שלוחה 6סה"ר- סיוע והקשבה ברשת - www.sahar.org.il050-9949244קו פתוח של אגודת "יד ביד" לילדים, הורים ואזרחים ותיקים בתחום בריאות הנפש: 03-6204999קו הסיוע והתמיכה של עמותת נט"ל (נפגעי טראומה על רקע לאומי): 1-800-363-363קווי סיוע של משרד הבריאות - https://www.gov.il/he/Departments/General/containing-anxiety-of-children