פרק 9: איך להפוך ב4 שעות בשבוע לאדם בריא בטוח ושמח? | עם עידו סחראי

האם אפשר להפוך לאדם בריא, בטוח ושמח יותר, בכמה שעות בשבוע?אם תשאלו אותנו? התשובה היא כן חד משמעי, וגם המחקר תומך בזה.בפרק הזה אני יושב לשיחה פתוחה וצפופה עם עידו, מאמן הכושר שלי והבעלים של Top Gym מעמק האלה 🏋🏻‍♂️ בשיחה עידו חושף את המסע האישי שלו:איך הוא הפך מילד ללא ביטחון בגוף שנראה כמו הבנות הרזות בשכבהלאדם שמקדיש את חייו כדי להפוך אחרים לאנשים שמחים, בטוחים וחזקים יותר.בפרק דיברנו, איך מתמידים ומה עושים בפועל, מה הקשר הקשר הישיר בין כושר לביטחון עצמי, זוגיות והתדר הפנימי שלנו.ואיך תנועה היא דרך מעולה לצאת מערבולת של יאוש למעגל של חיים 🌱דיברנו גם על תזונה שפויה, טבע ותודעה שמאפשרת התמדה גם אם נפלתאם אתם מרגישים שחסרה לכם אנרגיה, ורוצים להבין איך להטמיע תנועה בחיים כדילחוש הרבה יותר טוב או שאתם מחפשים את הדירבון להתחיל לזוז הפרק הזה הוא בול בשבילכם.אם קיבלתם ערך? ❤️נשמח ממש שתדרגו אותנו ⭐, תגיבו 💬 ותשתפו 📲 כדי שעוד אנשים יוכלו להבין איך להתחבר לגוף ולהפוך בריאים ומשחים יותרהאזנה נעימה,בנצי ועידו 💙🔗 לינקים והרחבות:🎥 לצפייה בפרק ביוטיוב:https://youtu.be/CRMSohFrORM🎧 להאזנה בספוטיפיי:https://open.spotify.com/episode/175cLQVYEcQhB7aE5wuZBC?si=NjQFrfoGTOa23lA4ksSSXQנשארים בקשר עם בנצי:🌬️ להזמנת טיפולים ומידע על סדנאות נשימה: 050-246-2473📸 אינסטגרם: https://www.instagram.com/bentzi.breath📘 פייסבוק: https://www.facebook.com/bentsi.go/?locale=he_IL🌿 לקבוצה השקטה “לנשום מחדש”: https://did.li/YJPrlמתאמנים עם עידו (Top Gym):📲 וואטסאפ: https://wa.me/message/4TQYIAXXPIGCJ1📸 אינסטגרם: https://www.instagram.com/top_gym_is