EPISODE · Apr 13, 2023 · 22 MIN
פרק 90: ביקשתי מאינטליגנציה מלאכותית לשאול אותי שאלות על אימוני כוח
from בכושר ובאושר · host מאי קמחי
החלטתי להשתעשע קצת עם AI (אינטליגנציה מלאכותית) ולבקש ממנה לשאול אותי שאלות על אימוני כוח, השאלות עליהן עניתי: 1. באיזו תדירות לבצע אימוני כוח? עניתי בפירוט גם בפרק 2. 2. כמה סטים וחזרות לעשות עבור כל תרגיל? 3. בכמה משקל צריך להשתמש באימון? 4. כמה זמן לוקח לראות תוצאות מאימוני כוח? 5. האם עלי לעשות תחילה אימון אירובי או כוח? עניתי בפירוט גם פרק 29 6. איך מונעים פציעות באימון כוח? 7. האם אני עדיין יכול/ה לעשות אימוני כוח אם יש לי מצב רפואי או פציעה? עניתי לגבי התאמות אפשריות בפרק 32 8. האם זה בטוח לנשים לבצע אימוני כוח? עניתי בפירוט גם פרק 83 9. כיצד אוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלי באימוני כוח? 10. כיצד אוכל לשנות תרגילי כוח כדי להפוך אותם לקלים יותר או מאתגרים יותר? רוצה להמשיך את השיח? להתייעץ? להציע לי רעיונות לשימוש אינטליגנציה מלאכותית בפודקאסט? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר! באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/
Embed this episode
Ready to play
פרק 90: ביקשתי מאינטליגנציה מלאכותית לשאול אותי שאלות על אימוני כוח
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.