פרק בונוס| חמ״ל תזונתי: תמיכה לגוף ולנפש בזמן מלחמה במינימום מאמץ ומקסימום תוצאות

*שניה לפני שאתן צוללות פנימה, אשמח שתעשו עוקב בכל פלטפורמה שאתן מאזינות, כדי שהידע יגיע לנשים נוספות- תודה!** בימים כאלה… הכל מרגיש כמו רכבת הרים. רגע אחד אופטימיות. רגע אחד פחד. ובין לבין  האוכל נהיה מקום נחמה. בפרק הזה אני מדברת על משהו שאנחנו כמעט לא מדברות עליו בזמן מלחמה: איך ליצור עוגן קטן של יציבות בתוך כל הסערה. נדבר על עוגן תזונתי פשוט, על היערכות קטנה שמורידה סטרס, ועל כלי מיינדפולנס שמחזיר אותנו מהמחשבות על העתיד… אל ההווה, ששם הרבה פעמים לא מתקיים הסבל. 🧡 שלחי את הפרק לחברה שאת יודעת שגם היא צריכה רגע לנשום. 💬 ואשמח שתכתבי לי: מה היה העוגן הקטן שלך היום? לינק לחמ״ל התזונתי: https://chat.whatsapp.com/HBKaPm1fDxn4lOi1FR3XTz   עריכה: עומרי כהן מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך דרך  *שניה לפני שאתן צוללות פנימה, אשמח שתעשו עוקב בכל פלטפורמה שאתן מאזינות, כדי שהידע יגיע לנשים נוספות- תודה!**