פרק85#: איך מזהים את אוטומט התגובה שלנו לסטרס ואיך הופכים אותו לבחירה מודעת?

במצבי איום וסטרס אנחנו מגיבים אינסטינקטיבית בתגובת "הילחם" או "ברח". אבל אלו לא התגובות היחידות. יש עוד ארבע תגובות שמוכרות היום למצבי סטרס. בפרק 85 נגלה מה קורה לנו כשאנחנו מוצאים את עצמנו פועלים מתוך אוטומט הישרדותי, ומהן שש התגובות למצבי סטרס ואיום. נבחן למה כל מנגנון בוחר להתעורר, מה הוא מנסה להגן עלינו מפניו, ולמה לכל אחד מאיתנו יש דפוס ברירת מחדל שונה. ננסה להבין כיצד התגובות הללו יכולות להשפיע על החיים האישיים שלנו ביומיום, ולבסוף נדבר גם על צעדים פשוטים שיכולים לעזור לנו לשפר את המודעות שלנו, לזהות את התגובה שלנו, ולהחזיר לעצמנו תחושת בחירה. זהו פרק שמאפשר להבין את עצמנו קצת יותר טוב—ולהתחיל להפוך תגובה אוטומטית לבחירה מודעת. האזנה נעימה. . הצטרפו אלי לסדנאות הכתיבה הקרובות: *סדנת כתיבה חדשה – פסיכוגיאוגרפיה אישית: יום ראשון 28/12/2025, בין השעות 18:00-19:30 בתל-אביב לפרטים והרשמה: https://did.li/kF9aa *סדנת כתיבה להעצמה, דיוק והתכווננות לשנה החדשה: יום שלישי, בין השעות 19:00-20:30 בזום להרשמה: https://did.li/HzpmC חברי קופ"ח מכבי יכולים להירשם לסדנאות במחיר מופחת דרך אפליקציית UPAPP  . רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים: לאתר הבית שלי לחצו כאן  לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות כתבו לי כדי לקבל את המתנה (3 תרגילי כתיבה לשנה החדשה) לחצו כאן לקבלת המתנה או לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון     תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק? יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט? כתבו לי, אני כאן: [email protected]