פרוטוקול פתוח #5: הבוסט לגיל המעבר - כל מה שאישה חייבת לדעת | מיכל ודילי

גיל המעבר הוא כנראה התקופה הכי מושתקת, מבלבלת ומלאת מיתוסים בחייה של אישה. הגיע הזמן להפסיק ללחוש את זה, לנפץ את הבושה ולדבר על השינויים ההורמונליים והפיזיים עם העובדות המדעיות הכי חדות שיש.השבוע ב'פרוטוקול פתוח', אני מארחת שתי נשים מדהימות שמביאות זוויות מרתקות על התקופה הזו:דילי לחכים – עולמות התוכן, השיווק וה-wellbeing התמזגו אצלה לכיוון אחד: נשים באמצע החיים. גילי חוקרת, כותבת ויוצרת מרחבים שבהם ידע הופך לתנועה.מיכל ברנשטיין – שחקנית ומנחת קבוצות. מיכל מגיעה מעולמות הטיפול, ההנחיה והבמה, עם כישרון מיוחד להגיד בקול את מה שנשים בדרך כלל רק חושבות – ולגרום לזה להיות גם עמוק וגם מצחיק.יחד, אנחנו פותחות את הכל ומביאות לכן את המדריך המלא לאמצע החיים:השינוי הפיזיולוגי וההורמונלי: מה באמת קורה לגוף, למטבוליזם ולשרירים, ואיך מנהלים את זה נכון מבחינה רפואית ותזונתית?להגיד את מה שאף אחת לא מעיזה: תסמינים, תסכולים ושינויים שכולן חוות אבל אף אחת לא מדברת עליהם בקול רם.מהתיאוריה לתנועה: איך הופכים את הידע המדעי לכלים פרקטיים ביום-יום, בתזונה ובאימונים כדי לעבור את התקופה הזו בשיא הכוח.הפרק הזה הוא חובה לכל אישה שרוצה להבין את הגוף שלה מחדש, לקבל תשובות מדעיות ובעיקר – להחזיר את השליטה, החופש והחיוניות לאמצע החיים שלה. האזנה נעימה!https://www.instagram.com/lanua.midlifeתודה ענקית שהאזנתם ל־פרוטוקול פתוח.אם הפרק הזה עשה לכם סדר, עורר מחשבה או נתן כיוון חדש –אשמח שתשתפו אותו עם אנשים שחשוב להם בריאות מבוססת מדע.אל תשכחו לעקוב אחרי הפודקאסט, לדרג אותנו ב־5 כוכבים בספוטיפיי ובאפל פודקאסטס, זה עוזר לפודקאסט להגיע לעוד מאזינים.לעדכונים, תוכן נוסף ושיח פתוח – אפשר לעקוב אחרי באינסטגרם: https://www.instagram.com/bodyholicdi/לתגובות, מחשבות או פניות בנוגע לשיתופי פעולה וחסויות, אפשר לכתוב ל־ [email protected]נתראה בפרק הבא.