Przestań zaczynać "OD PONIEDZIAŁKU"! Jak przerwać cykl DIET i OBJADANIA? |#110

WAŻNA INFORMACJA - ZAPRASZAM NA NOWY KANAŁ: JEM INTUICYJNIEJeśli jesteś stałą słuchaczką "Ogarniam się" podcastu - dziękuję, że tu ze jesteś i rozwijasz się razem ze mną. Zapewne doskonale wiesz, że wraz z rozwojem przychodzą zmiany. Dlatego zapraszam Cię, byś do nich dołączyła! Od teraz znajdziesz mnie na nowym kanale na YouTube, gdzie jeszcze bardziej skupiam się na zdrowej relacji z jedzeniem, psychodietetyce oraz Jedzeniu Intuicyjnym: WCHODZĘ W TO!Jeśli:- jesteś ambitną kobietą, której zależy na swoim zdrowiu, rozwoju i jakości życia- czujesz frustrację, napięcie i brak kontroli wokół jedzenia- masz już dość ciągłych myśli o jedzeniu- co chwilę się objadasz lub wprowadzasz nowe diety- boisz się utraty kontroli i przytycia- chcesz jeść zdrowo, ale bez obsesji, poczucia ograniczenia i wyrzutów sumienia- chcesz odzyskać czas, energię, lekkość i przestrzeń w głowie na życie, relacje, rozwój, pracę i podróże...TEN PODCAST ODMIENI TWOJĄ RELACJĘ Z JEDZENIEMMoją misją jest pomóc ambitnym kobietom odzyskać wolność, spokój i radość życia bez obsesyjnych myśli o jedzeniu. Od teraz znajdziesz mnie w social mediach pod nazwą: Instagram:⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/jem_intuicyjnie/⁠TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@jem_intuicyjnie⁠ Współpraca/Konsultacje: ⁠[email protected] INTUICYJNE | ZDROWA RELACJA Z JEDZENIEM | OBJADANIE | ZDROWE ODŻYWIANIE | ODCHUDZANIE | DIETA | PSYCHODIETETYK | DIETETYK | JEDZENIE EMOCJONALNE | PODJADANIECzujesz, że ciągle jesteś w tym samym miejscu?Zaczynasz „od poniedziałku”, jesz idealnie przez kilka dni… a potem wraca objadanie, frustracja i myśl: „znowu zawaliłam”?W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze błędne koło odchudzania i objadania się, w którym tkwi bardzo wiele kobiet.Pokażę Ci:• jak wygląda ten cykl krok po kroku i dlaczego tak łatwo w niego wpaść• skąd bierze się naprzemienność restrykcji i napadów objadania• dlaczego to nie jest kwestia silnej woli• czym jest „ostatnia wieczerza” i dlaczego sabotuje Twoje działania• co dzieje się w Twoim ciele i głowie, kiedy się ograniczasz• jak zacząć wychodzić z tego schematu w praktyceTo odcinek, który pomoże Ci zrozumieć siebie zamiast się obwiniać.I zrobić pierwszy krok do spokojnej, normalnej relacji z jedzeniem.Jeśli masz dość zaczynania od nowa i chcesz w końcu przerwać ten schemat, ten odcinek jest dla Ciebie.Miłego słuchania 🤍Chcesz zbudować zdrową relację z jedzeniem?Umów się na konsultację: [email protected]ółpraca podcastowa: [email protected]:https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/błędne koło odchudzania, objadanie się jak przestać, jedzenie intuicyjne, restrykcje i napady objadania, jak przestać się objadać, relacja z jedzeniem, dieta nie działa, psychologia odchudzania, napady jedzenia, kontrola jedzenia