Психосоматика: как наше мышление влияет на здоровье с Анастасией Четвертковой

В этом выпуске подкаста «Кристаллизатор» мы говорим о психосоматике без мистики и упрощений. О том, как мышление, установки и искаженные когниции влияют на тело, симптомы и течение заболеваний. И где проходит реальная граница между органикой и психосоматикой. Гость выпуска - Анастасия Четверткова-Бобова, врач дерматовенеролог, косметолог, эндокринолог, основатель и руководитель клиники «Доктор Фейс» в Тюмени. Это разговор психолога и врача, где встречаются клинический опыт, психология, когнитивно-поведенческий подход и честные наблюдения из практики. Мы подробно разбираем, почему психосоматика - это не «всё от головы», а сложный многоуровневый процесс. Как искаженная мысль запускает эмоцию, эмоция фиксируется в теле, а тело со временем начинает сигналить симптомами. И почему важно не прикрываться психосоматикой, а разбираться в первопричинах. В выпуске вы узнаете: - что такое психосоматика с точки зрения врача и психолога- как отличить органические причины заболевания от психосоматических- почему подавленные эмоции и хронический стресс становятся триггерами симптомов- как когниции и убеждения формируют телесные реакции- примеры психосоматических проявлений: мигрени, кожные заболевания, проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистые симптомы- почему диагностика всегда начинается с врача, а не с самодиагностики- как выглядит грамотный алгоритм обследований- когда и как подключается работа с мышлением и психикой- техника СМЭР для самостоятельного анализа ситуации, мыслей, эмоций и реакций- почему быстрых решений в психосоматике не бывает и что на самом деле работает Отдельный и очень живой блок выпуска - психосоматика лишнего веса. Мы честно говорим о скрытых установках, дефиците, контроле, самонаказании и разрешении. И объявляем открытый эксперимент, в котором будем исследовать эту тему дальше и делиться результатами. Этот выпуск для вас, если: - симптомы есть, а обследования «чистые»- вы чувствуете связь между стрессом и состоянием тела- устали искать волшебную таблетку и хотите системного подхода- готовы смотреть глубже, но без самобичевания- хотите понимать своё тело, а не воевать с ним Это разговор для думающих людей. Про ответственность, выбор, осознанность и путь к здоровью без иллюзий и крайностей. Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop         Сайт: https://salamatova.pro/     (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн)  YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina        Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina         Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords          * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).