Puntata 12 - 3 esercizi utili per allenare il nervo vago

from Nervo Vago Podcast · host Danilo Dell'Armi

Allenare il nervo vago è fondamentale per migliorare benessere, salute e per potenziare il sistema immunitario.Una delle strategie migliori per rendere il nervo vago più forte è quella di intervenire attraverso la respirazione, soprattutto soffermandosi sui tempi di espirazione.In questa nuova puntata Danilo ti indica 3 esercizi semplici e facili da eseguire poco prima di andare a dormire che ti serviranno anche per ridurre insonnia e risvegli notturni.Buon ascolto.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 5, 2023

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Puntata 12 - 3 esercizi utili per allenare il nervo vago

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