Puntata 20 - La meditazione: come effettuarla senza sbagliare

La meditazione è un ottimo sistema per calmare la mente, per connetterci con la nostra luce interiore e per calmare corpo e mente.Ma non solo.Tutta la letteratura scientifica concorda che è uno dei mezzi migliori per rendere più forte il tuo nervo vago.Questo cosa vuol dire?In maniera indiretta e diretta un nervo vago più attivo migliora la funzionalità dei tuoi 4 sistemi organici principali:- Sistema nervoso- Sistema immunitario- Sistema ormonale- MetabolismoEcco perchè meditare può aiutarti ad ottenere tutto questo.In tutto questo c'è un aspetto da non dimenticare.Quale?Se meditare è utile a quanto hai letto fino a poco fa esiste una piccola accortezza che può rendere questa pratica ancora più efficace.Te ne parlo in questa nuova puntata del nervo vago podcast Buon ascoltoCiaoDanilo