Puntata 31 - 2 strategie insolite per attivare il nervo vago

Più volte ho parlato di strategie e di esercizi di attivazione del nervo vago.A dire il vero a me piace definirli esercizi di allenamento.Il senso è più o meno lo stesso.Ma nonostante il gran parlare mi sono accorto di averne dimenticate due che meritano di essere citate.Per quale motivo?Le ragioni sono differenti.Si tratta di due 'azioni' semplici, facili e a basso costo.A dire il vero sono del tutto gratuite.Bastano un paio di gambe e un pò di buona volontàMa non solo.Possono essere applicate per solo 5 minuti al giorno (o addirittura in forma alternata: 1 giorno si e uno no) in cambio di grandi benefici.Ascolta ora questa nuova puntata e scopri di cosa si tratta.Buon ascolto.Danilo