Puntata 37 - La meditazione della gentilezza amorevole

Anche se dal titolo può sembrarti tutto un pò strano non lo è.In questa nuova puntata del podcast, parleremo nuovamente di nervo vago ma questa volta del suo legame con l'ossitocina.Perchè questo ormone è così importante?Regola le nostre interazioni sociali ed è conosciuto anche come l'ormone dell'amore.Viene rilasciato dal tuo organismo in tutte quelle situazioni in cui ti trovi con persone che ami e a cui vuoi bene e in tutte quelle fasi della tua vita in cui raggiungi stati di calma e pace interiore.Ecco perchè abbiamo deciso di parlare di una tipologia di meditazione in grado di richiamare in te questi sentimenti e queste sensazioni.Ma in cosa consiste la meditazione della gentilezza amorevole?Ti aiuta a sviluppare durante la sua pratica una forma di amore puro e incondizionato in primis verso noi stessi, poi verso gli altri e infine verso l'universo.Le 2 caratteristiche principali che la caratterizzano sono:- L'assenza di condizioni.- L'assenza di aspettative.In questo nuovo episodio del Nervo Vago Podcast Erika ti guiderà per diversi minuti attraverso questa eccezionale pratica.Ti consiglio solo di trovarti in un posto tranquillo e di metterti in posizione sdraiata o seduta.Buona meditazione.CiaoDanilo