اپیزود هفتاد و چهارم - چراهای ذهن

.سوالاتی که تو این اپیزود بهشون پاسخ میدیمچرا ما آدما انقدر توی ذهنمون از خودمون سؤال می‌پرسیم؟آیا همه این سوالاتی که رگباری تو شبانه روز ما از خودمون می پرسیم به ما کمک می کنن که درک بهتری از امور داشته باشیم یا نه بعضی هاشون بالای جانمون میشن. تو بر اساس تجربه زیستت چی فکر می کنی؟چراهای ما آدم بزرگها با بچه ها چه فرق هایی داره؟ از کجا می تونیم بفهمیم چراهایی که تو ذهنمون می‌چرخن سازنده‌ان یا مخرب؟چطور جلوی اون چرخه‌ی منفی رو بگیریم و به جاش چراهای مفید رو توی ذهنمون پرورش بدیم؟منابع این اپیزود:John G. Miller – The Question Behind the Question (QBQ)Susan Nolen-Hoeksema – Women Who Think Too MuchEdward R. Watkins – Rumination-Focused Cognitive-Behavioral TherapyIrvin Yalom – Existential Psychotherapyبرای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی [email protected]تدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.