اپیزود هشتاد و نهم - بیا با هم درد رو بشناسیم

توی این اپیزود با هم یاد میگیریم کهدرد دشمن نیست؛ پیام سیستم بدن و روانههر درد نشونه‌ی اینه که چیزی برای ما مهم بودهاحساس درد، بخشی از هوشمندی سیستم عصبی ماستشکل‌های مختلف درد (اضطراب، خشم، شرم، بی‌حسی…) هر کدوم زبان متفاوت سیستم عصبی هستنمقایسه کردن دردها باعث کمتر شدن درد نمی‌شه؛ فقط تنهایی رو بیشتر می‌کنههمدلی یعنی متوقف کردن مسابقه‌ی دردتجربه‌ی درد برای هر آدم وابسته به گذشته، بدن، امنیت و حمایت اوستدردها فقط فردی نیستن؛ درد جمعی و ترومای جمعی هم وجود دارهآدم‌ها درد رو متفاوت نشون می‌دن؛ این تفاوت نشانه‌ی ضعف نیست، نشانه‌ی تفاوت سیستم‌های عصبیهآستانه تحمل درد بین آدم‌ها متفاوته؛ ظرف‌ها اندازه‌های یکسانی ندارنبعضی دردها پیام تغییرن و نیاز به رسیدگی، مرزبندی یا درمان دارنبعضی دردها حذف نمی‌شن؛ هدف اینه که زندگی در کنار درد ادامه پیدا کنهکنار اومدن با درد با عادت کردن فرق داره؛ کنار اومدن یعنی حس کردن بدون فرو ریختنظرفیت تحمل درد در رابطه‌ی امن و دیده شدن رشد می‌کنهبعضی دردها ریشه‌ی اجتماعی و اقتصادی دارن؛ این‌ها فقط مسئله‌ی فردی نیستندرمان همیشه یعنی حذف درد نیست؛ گاهی یعنی از تنهایی در درد به همراهی در درد رسیدنمی‌شه درد رو حس کرد و در عین حال امن موند و زندگی کردمنابع این اپیزودThe Body Keeps the Score / بدن فراموش نمی‌کند — بسل ون در کولکWaking the Tiger / بیدار کردن ببر — پیتر لوینPolyvagal Theory / نظریه پلی‌واگال — استیون پورجسThe Myth of Normal / افسانه نرمال بودن — گبور ماتهAtlas of the Heart / اطلس دل — برنه براونبرای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی [email protected]یا[email protected]تدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.