اپیزود نود و سوم - زخمهایی که اسمشون نفرت شد

در این اپیزود یاد می‌گیریمنفرت دقیقاً چیه و چه تفاوتی با خشم، بیزاری، رنجش، حسادت و شرم دارهچرا خیلی وقت‌ها به اشتباه اسم احساسات دیگه رو «نفرت» می‌ذاریمنقش مغز در شکل‌گیری نفرت و فعال شدن سیستم بقاچطور نفرت از یک واکنش محافظتی تبدیل به حالت مزمن میشهزخم‌های فعال پشت نفرت: تحقیر، بی‌عدالتی، خیانت، طرد شدن و تهدید هویتتفاوت نفرت فردی و نفرت جمعیچرا نفرت حس قدرت و قطعیت میده و رها کردنش سختهتفاوت نفرت سالم (مرزبندی) و نفرت ناسالم (حذف انسانیت)چطور احساسات پشت نفرت رو دقیق‌تر تشخیص بدیمتمرین‌های عملی برای مدیریت و تبدیل نفرت به آگاهیمنابع این اپیزود📘 انسان در جستجوی معنا (Man’s Search for Meaning) – ویکتور فرانکل (Viktor E. Frankl)📘 بدن فراموش نمی‌کند (The Body Keeps the Score) – بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk)📘 جرأت آسیب‌پذیری (Daring Greatly) – برنه براون (Brené Brown)📘 اطلس دل (Atlas of the Heart) – برنه براون (Brené Brown)📘 آناتومی نفرت (The Anatomy of Hate) – جرولد ام. پست (Jerrold M. Post)📘 چرا نفرت می‌ورزیم (Why We Hate) – راش دبلیو. دوزیر جونیور (Rush W. Dozier Jr.)📘 ارتباط بدون خشونت (Nonviolent Communication) – مارشال بی. روزنبرگ (Marshall B. Rosenberg)برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی [email protected]یا[email protected]تدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.