- Q&A #003 PPL OK/UK Split - Volumen Reset - Keine Squats - Sponsorings #035

Ein weiteres Q&A für Euch. Vielen Dank für die Fragen und viel Spaß beim zuhören. TIMESTAMPS 2:03 Was machst Du als Selbstständiger für die Altersvorsorge? 5:12 Meine berufliches Ziele 2019 7:50 Warum mache ich keine Squats mit der Langhantel? 9:55 Wave Progression und dynamisches Trainingsvolumen 14:05 Optimale Reihenfolge beim PPL/OK/UK Split 17:50 Was habe ich gemacht bevor ich Off&Online Personal Trainer geworden bin? 20:01 Intermittierendes Fasten anderen Mahlzeitenfrequenzen überlegen? 22:26 Zu viel Trainingsvolumen! Wie kann ich dies zurück setzten? 26:30 Spazieren gehen statt Cardio? 29:12 Wie werde ich ein sponsored Athlet? Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/