- Q&A #004 Konkurrenz? - Pausenzeiten? - Progress trotz Diät? - Mealtiming? #038

Ein weiteres Q&A für Euch. Vielen Dank für die Fragen und viel Spaß beim zuhören. TIMESTAMPS 2:00 Update zu meiner Improvement Season in Zusammenarbeit mit Revive Stronger 8:50 -Pausenzeit zwischen intensiven Sätzen? Insbesondere Top und DownSets? 13:14 Was machst du wenn Personal Trainer schlechte Arbeit machen? Eingreifen? 16:38 Die ROM deiner RDLs? Warum gehst du soweit runter? 20:12 Was hälst du von dem Ansatz 10 Satz Maximum pro Session pro Muskelgruppe für optimale Ergebnisse zu trainieren? #Junkvolume 25:00 Ist ein stätiger Progress im Training trotz Kaloriendefizit möglich? #recovery #mindset 30:27 Wie wichtig ist Mealtiming deiner Meinung nach und wie die Mahlzeiten aufteilen? 34:05 Periodisierung? Wie sind Menschen früher ohne Periodisierung hypertrophiert? 37:47 Konkurrenz durch Podcastgäste? Potenzielle Kunden wandern ab 42:00 Wie schädlich ist Cortisol für den Muskelaufbau? Maßnahmen dagegen? 45:00 In Ordnung wenn Whey die einzige hochwertige Proteinquelle in der Ernährung ist? Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/