Q&A 005 - Volumen im Mini-Cut - Kalorien im Deload - Steps im Bulk #040

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. TIMESTAMPS: 1:34 Update: Start Mini-Cut - Gaining Rates der letzten Mesozyklen 4:12 Wie gestalte ich meinen aktuellen Mini-Cut? Irgendwelche Optimierungen zu vorangegangen? 7:33 Wie lange soll mein Mini-Cut bei 2000 Kalorien gehen? 13:44 Wie den Kalorienüberschuss zwecks Regeneration über einen Deload gestalten? 18:23 Kann man mit einer High-Protein Ernährung und Kaloreindefizit Muskeln aufbauen und Fett verlieren? 24:51 Gibt es Sportarten (neben Bodybuilding) die du verfolgst bzw. Dich interessieren? 30:45 Beste App um sein Training zu tracken? 32:50 Meine Top 5 Bücher (Training, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset) 37:21 Aufgrund der Liebe zu den Staaten mal ans auswandern gedacht? 41:23 Progression im Krafttraining aber kaum bis gar keine Gewichtszunahme? Ursachen? Für Excel-Sheets einfach an Glen wenden: [email protected] Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/