Q&A#012: statische vs. dynamisches Volumen - Carbs/Fette pre&post workout #053

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. - Intro: Kurzes Gesundheitsupdate und mein Learning aus der vorhergegangenen Krankheit - 14:52 Nur Omega 3 oder auch Omega 6 supplementieren? - 18:06 Zeitpunkt für einen Umstieg von statischem auf dynamisches Volumen? - 20:32 Effektivität von dynamischem gegenüber statischem Volumen? - 30:20 Wie passe ich das Training an die Diät an? - 32:43 Muskelaufbau mit Kursen/Bodyweight-Übungen möglich? - 35:06 Fette in Pre-/Post-Workout Mahlzeit? - 37:56 Wie kann man negative Gedankengänge beseitigen? - 41:10 Meine Bühnenpläne - 44:52 Kopf-/Ohrenschmerzen durch zu hohe ZNS-Belastung? - 47:44 Mögliche Methoden der progressiven Belastungssteigerung für Hypertrophie? - 50:27 Trainingsgestaltung auf Reisen - 52:35 Sätze oder Wiederholungen anpassen bei Grundübungen? - 56:49 Tipps zur Übungsausführung am Latzug - 59:05 Ist ein Deload verbunden mit einem Kaloriendefizit tragisch? - 1:01:59 Buchempfehlung bezüglich Ernährung für Frauen Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/