EPISODE · Oct 14, 2019 · 50 MIN
Q&A#018: Schritte im Aufbau? Minimale Zeit im Aufbau? Tracken im Restaurant?
from the ART of PERSONAL TRAINING · host Arne Otte
Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. TIMESTAMPS: Intro: Kleines Update zu meinem Leben #MASSINGPROBLEMS 9:59 Wie häufig erhalte ich Übungsvideos meiner Klienten? #TECHNIKCHECK 11:41 Cardiotraining gesondert zur Fettverbrennung betreiben? 15:29 Meine Meinung zum Oxygen Gym in Kuwait 19:11 Vier Wochen Aufbau mit anschließend einer Woche Diät #HYPERTROPHYTRAIN 21:39 Muss man die Brust beim LH-Bankdrücken spüren? 24:02 Meine Meinung zu Kalorien- und Makroangaben in Restaurants 29:18 Wie lange sollte eine Pause bei Übertraining ausfallen? 30:57 Gelten die Volumenempfehlungen von 10-20 Sätzen für einen einzelnen Muskel oder für eine Muskelgruppe? 33:45 Übungsreihenfolge beim Ganzkörpertraining 35:44 Sind 12.000 Schritte im Aufbau zu viel? 39:50 Meine Erfahrungen mit zweimal Training am Tag 43:13 Kalorien tracken im Restaurant 45:23 Ist das abheben des Kopfes beim Bankdrücken problematisch? 47:45 Ist es sinnvoll morgens „nüchtern“ (EAAs als Intraworkout) zu trainieren mit anschließendem Cardiotraining? Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
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Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. TIMESTAMPS: Intro: Kleines Update zu meinem Leben #MASSINGPROBLEMS 9:59 Wie häufig erhalte ich Übungsvideos meiner Klienten? #TECHNIKCHECK 11:41 Cardiotraining gesondert zur Fettverbrennung betreiben? 15:29 Meine Meinung zum Oxygen Gym in Kuwait 19:11 Vier Wochen Aufbau mit anschließend einer Woche Diät #HYPERTROPHYTRAIN 21:39 Muss man die Brust beim LH-Bankdrücken spüren? 24:02 Meine Meinung zu Kalorien- und Makroangaben in Restaurants 29:18 Wie lange sollte eine Pause bei Übertraining ausfallen? 30:57 Gelten die Volumenempfehlungen von 10-20 Sätzen für einen einzelnen Muskel oder für eine Muskelgruppe? 33:45 Übungsreihenfolge beim Ganzkörpertraining 35:44 Sind 12.000 Schritte im Aufbau zu viel? 39:50 Meine Erfahrungen mit zweimal Training am Tag 43:13 Kalorien tracken im Restaurant 45:23 Ist das abheben des Kopfes beim Bankdrücken problematisch? 47:45 Ist es sinnvoll morgens „nüchtern“ (EAAs als Intraworkout) zu trainieren mit anschließendem Cardiotraining? Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
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