Q&A#028: Regeneration&Übertraining 1x1 - Freie Gewichte vs. Maschinen - Fehler im Aufbau&der Diät

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch! TIMESTAMPS: Intro: Wie oft wird Nils zukünftig zu Gast sein? Kleiner Podcast-Ausblick für die Zukunft 3:21 Was passiert, wenn Protein konsumiert wird, während die MPS noch teilweise „abläuft“? 8:06 Wie viele Athleten plane ich maximal zu preppen? 10:18 Freie Gewichte vs. Maschinen - meine Meinung dazu 19:31 Meine größten Fehler in der Aufbau und der Diät 27:54 Seit einem Jahr im Kaloriendefizit, jedoch noch nicht zufrieden mit dem KFA. Was würde ich tun? 31:35 Wie und welche Regenrationsparameter tracke ich? Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/