Q&A - kalsiumbehov, protein, måltidsfrekvens, “zero calories”, optimal fett%, visualisering og andre mentale verktøy

I denne episoden, der en spesiell bonus er Børge’s ekstraordinært grove røst som følge av en seig forkjølelse som ikke har gitt slipp ennå, svarer han på spørsmål innsendt av lytterne: Er melkeprodukter nødvendig/viktig for å dekke kalsiumbehov Kan kroppen bare ta opp 30g protein per måltid Må/bør du spise hver 2-3.timer for best framgang Kan du spise “hva som helst” når det er merket med "zero calories" Finnes det en optimal fettprosent for å kunne bygge muskler effektivt Er det noe i mind-muscle connection Kan målsetting, visualisering, mindfulness og lignende mentale verktøy gi bedre resultater og/eller et bedre liv God lytt!