Q&A: Was mache ich beim VfB, Athletiktraining und mehr (#141)

Arbeite ich jetzt beim VfB?\r\n\r\nLink zu den Bannern: https://damienzaid.de/shop\r\n\r\nTimestamps:\r\n00:02:08 Was machst du für den VfB? Kannst du etwas Einblick in den Fußballer Alltag geben?\r\n00:06:28 Wie viel Volumen und Frequenz ist denn wirklich zu viel für einen naturalen Sportler?\r\n00:09:40 Kann oder muss man mit Scapula Alata schweres Krafttraining machen?\r\n00:11:02 Wie eng muss die Absprache mit dem Disziplintrainer sein bezüglich Belastungssteuerung?\r\n00:16:38 Ist die Trainingsplanung deiner Top-Athleten geheim, auch wegen Konkurrenz?\r\n00:19:14 Was war das am besten ausgestattetste Fitnessstudio in dem du bisher warst?\r\n00:21:44 Ist es sinnvoll aus zeitlichen Gründen Pläne wie Starting Strength mit Supersätzen auszuführen?\r\n00:23:52 Wie kombiniert man Krafttraining mit Sprüngen & Sprints am besten im Training? Verteilung in der Woche?\r\n00:26:34 Was hältst du vom Widowmaker?\r\n00:28:14 Ist Wendlers 5/3/1 ein guter Plan für Powerlifting Einsteiger?\r\n00:29:06 Atmung bei schweren Wiederholungen\r\n00:34:12 Was hältst du von Gratis Trainingsplänen wie Comptrain usw?\r\n00:36:24 Für was, wann und wie sind Matrix S-Drive Performance Trainer sinnvoll?\r\n00:37:58 Was unterscheidet deiner Meinung nach einen Profiathleten von einem ambitionierten Hobbysportler?\r\n00:41:18 Was hältst du von Supplements speziell für Frauen?\r\n00:44:54 Wie hast du deinen Ex-Job beim OSP bekommen? Bewerbungstipps für Sportwissenschaftler?\r\n00:47:36 Was ist mit Freeletics an Muskelwachstum möglich?\r\n00:49:52 Klassische Massephase und Diät auch als Powerlifter sinnvoll, oder gleich das Gewicht halten?\r\n00:53:14 Komme nur auf 1g/kg Körpergewicht an Protein. Wieviel oder welche Erfolge und Auswirkungen bleiben dadurch aus?\r\n00:54:48 Ist eine Woche nur Arme und Schultern trainieren auch Deload?\r\n00:55:34 Wie steige ich nach einer Bänderdehnung wieder ins Training ein?\r\n00:56:56 Wann ist dein nächster Wettkampf?\r\n00:58:46 Welches Fixie Bike hast du?\r\n00:59:52 Was ist deine liebste Pizzasorte?\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube