【気分屋な人に振り回されない】自分のご機嫌は自分で作る対処法 by vol.662 悩みは神様からの贈り物！

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今日のひと言「 相手の機嫌は、天気と同じ」 気分屋な人のそばにいると、つい機嫌を伺ってしまいますよね。今日からは、自分のご機嫌を守ってあげてください。 （この言葉を思い浮かぶ人がいたら届けてあげてくださいね！）※文章では伝えきれない雰囲気も知りたい方は、こちらから！ vol.662気分屋な人に振り回されない.mp3 皆さんこんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーかなう美保です。私がよく聞くJ-waveの朝の番組で、毎朝別所哲也さんが「ご機嫌は自分でつくるもの～♪ 」と言って番組を終わらせます。 この言葉を聞くたび、「本当にそうだな、周りに振り回されないように、今日も頑張ろう～」って思うんです。皆さんはどうですか？ 周りに気分屋の人が一人いるだけで、自分も一緒に引きずられてしまう。そんなことってありませんか？ 今回は「自分の機嫌を自分で作る、ご機嫌に過ごす秘訣」をご一緒に考えたいと思います。初めての方もそのままお聴きいただけます。１ 気分屋な人に振り回されてしまう夫や姑、職場の上司や気の強いママ友、身近に気分屋な人がいると、いつもその人の機嫌を確認して、いつ話しかけるかを決めたりすることがあります。「機嫌が良さそうなら話しかけるけど、機嫌が悪いときは、なるべく話しかけないようにする。」青なら進め、赤ならストップの信号機のように相手の機嫌次第で、自分の行動が決められてしまうんです。電話を取った時の声や、「ただいま」という声のトーン、ラインの返信の速さ。そんなサインから、今自分がどう振る舞えば安全かを、見分けるようにしているという人は、少なくないかもしれません。２ 機嫌を取るのが逆効果になる理由嫌な気分になりたくないから、相手の機嫌を損ねないようにする。これって自然なことですよね？でも実は、これはやってはいけないことなんです。なぜでしょう？それは、相手の機嫌をとればとるほど、もっと相手に振り回されるからなんです。機嫌を先読みできる人は、ちょっとした相手の機嫌の変化に、とても敏感です。その分、心の休まる時間は少なくなります。波風を立てないために、うまく反応してるようでも、実際には、相手に振り回され続けているという状態です。 相手からすると、自分の顔色を窺ってくれる人というのは、イライラをぶつけても大丈夫な人、八つ当たりしても大丈夫な人とカウントされます。だからうまく対処できるようになることで、もっと疲れるんです。 気分屋な人に振り回されず、自分のご機嫌は自分で作るための詳しい対処法をポッドキャストの音声で話しています。必要な方は参考にしてくださいね！ vol.662気分屋な人に振り回されない.mp3 内容の近い記事はこちら！ 【優しい人ほど人間関係で疲れる理由】境界線シリーズ① by悩みは神様からの贈り物！ vol.642 【断れない人 人間関係で頑張りすぎてしまう理由] 境界線シリーズ② by悩みは神様からの贈り物！ vol.643 【罪悪感で断れない 人間関係が苦しくなる理由】境界線シリーズ③by悩みは神様からの贈り物！ vol.644 12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができる経験をした。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退し、ひきこもりになった息子に寄り添う。やがて息子は大学に入学、現在は自らの経験を生かして子供の気持ちのわかる小学校の先生になっている。特別養子制度により血のつながらない子を我が子として育てている。カウンセリングについての詳細やお申し込みは、公式ホームページでご案内しています。HP https://gracecounseling.kanaumiho.com/

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