Qi gong mod stress

Qi gong (udtales tji gong) er en ældgammel kinesisk bevægelseskunst, som jeg selv opdagede for få år siden, og som er en vej til fysisk og mental sundhed, der fortjener langt større udbredelse.I denne episode vil jeg introducere dig til denne fantastiske praksis, som kan bruges både som fysisk træning og især også som mental træning. Og som er noget nær det perfekte middel mod stress for både krop og sjæl.Jeg kommer ind på:  Hvad qi gong erHvorfor qi gong er den perfekte medicin mod stressHvordan qi gong hjalp mig, da jeg selv var hårdt ramt af stressHvordan du kan mærke din qi lige nuForskellen på den "indre form" og den "ydre form" i qi gongHvordan du selv kan komme igang med qi gong