气功：选对时间，疗效翻倍！

打气功效果不明显：除了时间不对，还有你在逆着身体！⌚️本期【时间轴】⭕️【一】时间选择：是门槛还是加分项？|00:00 有时累有时爽，真的是「时间」选错了吗？|00:44 中医「天人相应」，影响我们的时机？|03:13 作息混乱的人，该先调睡眠还是先练功法？|03:49 比起卡准时间点，什么才是真正可行的判断标准？⭕️【二】早上练功：黄金时间还是焦虑陷阱？|04:51 早上5-7点「阳气生发」，练功有哪些独特优势？|06:41 早上刚醒就练「站桩」「六字诀」，为什么会越练越困？|07:07 空腹更通透？哪些适合、哪些「耗体力」？|07:33 早上起不来怎么办？如何用「微习惯」降低启动门槛？|08:18 哪三类人「不建议」强行早起练？⭕️【三】晚上练？|08:49 有人越练越精神？|10:36 晚上「轻、短、慢」，能立刻躺下吗？|11:08 三类人晚上特别适合？⭕️【...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿